面对网贷第一期就逾期还不上的情况，首先要保持冷静，采取积极有效的措施来解决问题。以下是一些具体的建议：

一、积极与网贷平台沟通

1. 立即联系：一旦发现无法按时还款，应第一时间联系网贷平台，不要逃避。
2. 诚实说明：向平台详细说明自己的经济状况和逾期原因，如失业、疾病等不可抗力因素，展示还款意愿和实际困难。
3. 协商方案：尝试与平台协商可行的解决方案，如延长还款期限、分期偿还或申请减免部分逾期费用。务必保留好沟通记录，包括聊天记录、通话录音等，以备不时之需。

二、制定合理还款计划

1. 梳理债务：全面了解自己的网贷欠款情况，包括金额、期限、利息和逾期费用等，确保心中有数。
2. 评估收支：仔细分析每月的收入来源和必要支出，计算出在保证基本生活的前提下，每月可用于偿还网贷的资金数额。
3. 优先排序：根据债务情况，优先处理利息高、逾期费用高或影响征信的网贷。

三、增加收入与节省开支

1. 增加收入：在不影响本职工作的前提下，通过合法途径增加额外收入，如兼职、副业等。
2. 节省开支：严格审查日常消费，削减不必要的支出，如购物、娱乐等，将节省的资金用于偿还网贷。

四、避免再次借贷

切勿为了偿还当前网贷而选择借新债还旧债，以免陷入更深的债务困境。应专注于解决当前的债务问题，而不是通过借贷来逃避。

五、了解并维护自身权益

1. 熟悉法规：了解网贷行业相关的法律法规，明确自己的权利和义务。
2. 应对催收：对于合法合规的催收行为，应保持礼貌和耐心；对于违法催收行为，如暴力催收、频繁骚扰等，应收集证据并向相关监管部门投诉。
3. 必要时维权：如遭遇平台不合理对待，可通过法律手段维护自身权益。

六、寻求专业帮助

如觉得自己无法独立处理逾期问题，可寻求专业的债务咨询机构或律师的帮助。他们能根据具体情况给出更具体的建议，如债务重组、破产等法律手段，为借款人提供更为全面的解决方案。

七、关注并修复个人信用

1. 了解征信：了解自己所借网贷是否上征信，对于上征信的网贷应格外重视按时还款。
2. 修复信用：若已产生不良信用记录，应保持良好的信用习惯，按时偿还其他贷款或信用卡账单，以逐步改善信用状况。

综上所述，面对网贷逾期问题，关键在于积极面对、有效沟通和合理规划。通过上述措施的实施，可以逐步减轻债务压力，恢复个人信用，并避免陷入更深的财务困境。