银行卡被冻结且有权机关联系你，这通常意味着你的银行卡或相关资金可能涉及某种法律程序或调查。这种情况确实需要引起重视，但不必过于惊慌，关键在于了解清楚具体原因并配合处理。

1. 了解冻结原因：

   • 银行卡被冻结可能由多种原因导致，如涉及诉讼、执行、刑事调查等。有权机关（如法院、检察院、公安机关等）在特定情况下，可以依法对银行卡进行冻结。
   • 你应该主动与联系你的有权机关沟通，了解具体的冻结原因、冻结期限以及后续的处理流程。

2. 配合调查与处理：

   • 根据有权机关的要求，你可能需要提供相关证明材料或说明情况。务必如实配合，以免因隐瞒或提供虚假信息而承担不必要的法律责任。
   • 如果认为冻结存在错误或不当，你可以依法提出异议或申请解冻。但这通常需要提供充分的证据来支持你的主张。

3. 关注资金安全与合法权益：

   • 在处理过程中，要密切关注资金的安全。如果担心资金被非法转移或侵占，可以及时向有权机关反映并寻求帮助。
   • 同时，也要关注自己的合法权益。如果认为自己的权益受到侵害，可以依法寻求法律救济途径，如申请行政复议、提起诉讼等。

4. 寻求专业法律帮助：

   • 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、指导你如何配合调查与处理，并帮助你维护自己的合法权益。

总之，银行卡被冻结且有权机关联系你，虽然需要引起重视，但不必过于惊慌。通过了解冻结原因、配合调查与处理、关注资金安全与合法权益以及寻求专业法律帮助，你可以有效地应对这一情况。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。