面对被起诉离婚但自己不想离的情况，您仍然有机会通过积极应对来挽回婚姻。以下是从法律、情感沟通、外部支持等多个角度给出的综合建议：

一、法律层面的积极应对

1. 提交答辩状：

   • 在收到法院的起诉状副本或传票后，务必在规定时间内（通常是15日内）提交答辩状。答辩状应明确表明您不同意离婚的态度，并详细阐述夫妻感情尚未破裂的事实和理由。例如，可以提及双方共同经历的美好时光、对家庭的共同付出以及未来生活的规划等。

2. 收集并提交证据：

   • 证明感情未破裂：提供双方共同生活、相互关心的证据，如家庭活动照片、视频，以及未来生活规划的聊天记录等。这些证据能够直观展示夫妻间的亲密关系和共同生活的痕迹。
   • 强调家庭责任：若有子女，可以提交子女受家庭稳定环境积极影响的证据，如子女的成绩单、获奖证书等，强调维持家庭完整对子女成长的重要性。
   • 证明挽回可能：如果夫妻关系问题由特殊原因造成且可解决，如经济压力、沟通障碍等，提供相关证据证明您已做出调整或改变，如参加婚姻辅导课程的学习证书、制定的家庭财务规划等。

3. 积极参与庭审：

   • 按时出庭应诉，遵守法庭纪律，尊重法官和其他诉讼参与人。
   • 在庭审过程中，理性表达观点，针对对方提出的离婚理由进行合理反驳，如实陈述夫妻间的真实情况。例如，如果对方以感情不和为由提出离婚，您可以列举近期共同参与的活动、互相关心的具体事例来证明夫妻感情并未破裂。

二、情感沟通层面的努力

1. 深入交流：

   • 与对方进行坦诚、深入的沟通，了解对方提出离婚的真正原因。是生活中存在矛盾未解决，还是有其他特殊因素导致？在沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化表达，以化解矛盾为目标。
   • 针对对方提出的问题和不满，认真倾听并给予积极的回应，提出具体的解决方案。例如，如果是因为家务分配不均导致的矛盾，您可以主动承担更多的家务劳动，或者重新协商家务分工。

2. 展现改变与承诺：

   • 如果自身存在问题，如生活习惯、沟通方式等，应认真反思并向对方做出改变的承诺。通过实际行动展现改变，如调整作息时间、改善沟通方式等，增加对方对未来婚姻生活的信心。
   • 可以共同制定一些改善婚姻关系的计划，如定期旅行、参加婚姻辅导课程等，让对方感受到您对婚姻的重视和努力。

三、寻求外部支持与帮助

1. 家人与朋友的支持：

   • 请家人和朋友从中调解，给予情感上的支持和引导。他们可能更了解你们的情况，能够从旁观者的角度给出客观的建议和引导，帮助你们化解矛盾。
   • 有时候，亲朋好友的话语可能会让对方重新考虑离婚的决定，尤其是当对方对婚姻还有留恋时。

2. 专业力量的介入：

   • 寻求心理咨询师或婚姻家庭咨询师的帮助，分析婚姻问题并提供解决方案。他们有丰富的经验和专业知识，能够引导你们正确地处理情绪，找到问题的根源，并提供有效的沟通和解决问题的技巧。
   • 如果经济条件允许，还可以考虑聘请专业的婚姻律师为您提供法律支持，制定更有效的诉讼策略，增加挽回婚姻的可能性。

四、配合法院工作，尊重法律程序

• 按照法院的通知准时出庭应诉，不无故缺席或迟到。在整个诉讼过程中，保持冷静和理性，尊重法官的判决和法律程序。
• 如果法院最终判决离婚，您也应尊重判决结果，并考虑如何妥善处理后续事宜，如财产分割、子女抚养等。当然，如果您对判决结果不满意，还可以在规定时间内提起上诉。

最后需要强调的是，虽然您不想离婚并采取了上述措施，但最终判决仍取决于法院对夫妻感情是否确已破裂的评估。因此，在积极应对的同时，也要做好心理准备，接受可能的结果。无论如何，都希望您能够保持冷静和理智，以平和的心态面对婚姻中的挑战。如果您还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。