面对高利贷被起诉的情况，你应当保持冷静，并采取一系列积极且有条理的措施来保护自己的合法权益。以下是一套详细且具有深度的应对策略：

一、签收法律文书并积极准备应诉

1. 签收法律文书：当你收到法院送达的传票、起诉状副本等法律文书时，务必仔细核对相关信息，确认无误后在规定期限内签收。这是法律程序的第一步，也是你了解对方诉求和准备应诉的基础。

2. 准备应诉材料：在律师的协助下，准备答辩状、证据清单等应诉材料。答辩状应清晰阐述你的观点和理由，反驳对方的诉求；证据清单则应详细列出你准备提交的所有证据，包括借款合同、转账记录、沟通记录等。

二、核实借贷信息与出借人合法性

1. 核查借款协议：仔细审查借款协议或合同，确认借款金额、利率、还款期限等关键条款。特别注意是否存在违反法律规定的内容，如过高的利率或不合法的费用。

2. 核实出借人身份：警惕任何不合法或欺诈行为。如发现出借人存在违法行为，如非法集资、高利转贷等，应及时向法院反映，并考虑向公安机关报案。

三、全面收集并整理证据

1. 借款相关证据：收集借款合同、借条、转账记录等，明确借款的金额、时间、支付方式等关键信息。这些证据将用于证明借款事实的存在和具体细节。

2. 还款相关证据：整理还款记录，包括银行转账流水、电子支付平台转账截图、收条等。这些证据将用于证明你已经偿还的部分借款，以及剩余欠款的金额。

3. 沟通记录：保存与放贷人之间的聊天记录、通话录音等沟通记录。这些记录可能包含关于利率协商、还款安排等重要信息，有助于揭示放贷人的不合理要求或违规行为。

4. 其他证据：如果可能，寻找能够提供借贷过程证言的目击者或证人，他们的证言可能对你的案件产生积极影响。

四、寻求专业法律咨询与帮助

1. 咨询专业律师：尽快联系专业律师，详细介绍借款过程、双方约定及还款情况。律师将提供案件分析、法律建议及应对策略，并可考虑委托律师作为诉讼代理人，代表你出庭应诉。

2. 评估案件性质：律师将帮助你评估案件性质，确定是否存在高利贷或其他违法行为。如果存在违法行为，律师将指导你如何收集证据并维护自己的合法权益。

五、主张合法权益并应对诉讼

1. 核实利率合法性：根据法律规定，民间借贷利率司法保护上限为一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。计算借款合同中的利率是否超出法定上限，超出部分的利息约定不受法律保护。在法庭上，你可以主张调整利率或拒绝支付超出部分的利息。

2. 出庭应诉：准时参加庭审，遵守法庭纪律，如实陈述事实，出示证据，对对方证据进行质证。与律师紧密配合，进行辩护，确保自己的观点得到充分表达。

3. 行使诉讼权利：了解并行使自己的诉讼权利，如申请延期、提出反诉等。这些权利将有助于你更好地应对诉讼，保护自己的合法权益。

六、尝试和解或调解

1. 主动沟通：在诉讼过程中，主动与对方沟通，提出合理的还款方案。例如，你可以提出按法定利率计算剩余欠款，并在合理期限内偿还。

2. 和解或调解：如果双方能够达成一致意见，可以形成书面协议并提交法院备案。和解或调解可以节省诉讼时间和精力，避免矛盾进一步激化。

七、防范未来风险并加强学习

1. 吸取教训：从此次经历中吸取教训，避免再次陷入高利贷的困境。谨慎选择借贷渠道，了解相关法律法规和金融知识。

2. 加强学习：加强相关法律法规和金融知识的学习，提高自己的风险防范意识和能力。这将有助于你在未来更好地保护自己的合法权益。

通过以上步骤和策略的实施，你可以更有效地应对高利贷起诉，保护自己的合法权益不受侵害。在整个过程中，保持冷静、积极应诉、寻求专业法律帮助并尝试和解或调解是关键。同时，也要注意保护个人安全和隐私，避免陷入不必要的麻烦。