结论前置：借款人自愿支付高额利息后，能否要求返还，主要取决于所支付利息是否超过了法律规定的上限。若超过，借款人有权要求出借人返还超出部分的利息；若未超过，则借款人通常无权要求返还。以下是对该问题的详细分析：
一、法律规定与利息上限
法律依据：
- 根据《民法典》第六百八十条，禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。这一规定明确了民间借贷中利息的合法范围，保护了借款人的合法权益。
利息上限的确定：
- 自2020年8月20日起，民间借贷中利息超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍的部分，不受法律保护。这意味着，如果双方约定的利率超过了这一上限，超出部分的利息将不被法律认可。
二、具体情形分析
支付的利息未超过法定上限：
- 在此情况下，利息约定合法有效，借款人自愿支付后，一般不能要求出借人返还。这是基于双方自愿达成的借款合同，且该约定不违反法律的强制性规定。例如，如果双方约定的年利率为15%，而当时的一年期LPR为3.85%，四倍即为15.4%，那么15%的年利率就是合法的，借款人支付后不能要求返还。
支付的利息超过法定上限：
- 对于已经支付的超过LPR四倍的利息，借款人可以请求出借人返还。法院会根据具体情况，判决出借人返还借款人多支付的利息部分。例如，如果双方约定的年利率为24%，而当时的一年期LPR四倍为15.4%，那么超出部分的8.6%利息就是不合法的，借款人可以要求出借人返还这部分利息。
特殊情况：
- 如果出借人在借款过程中存在欺诈、胁迫等违法行为，导致借款人在违背真实意思的情况下支付了高额利息，借款人可以主张撤销该利息支付行为，并要求出借人返还已支付的高额利息。这种情况下，法律将保护借款人的合法权益，防止其受到不法侵害。
三、追回方式与注意事项
追回方式：
- 收集证据：包括借款合同、还款记录等，以证明利息支付情况。这些证据是后续维权的重要依据，必须妥善保管。
- 向法院起诉：如果协商无果，借款人可以向法院提起诉讼，要求返还超出法定上限的利息。在诉讼过程中，借款人需要提供充分的证据来支持自己的主张。
注意事项：
- 判断利息是否合理：在签订借款合同时，借款人应仔细审查合同条款，确保利息约定合法合理。如果发现利息过高或存在其他不合理条款，应及时与出借人协商修改或拒绝签订合同。
- 警惕变相高利贷：出借人可能会通过其他形式如手续费、咨询费等变相收取高额利息。借款人在签订合同时应仔细审查所有费用条款，确保自己不会陷入变相高利贷的陷阱。
四、实际案例参考
假设张三向李四借款10万元，双方约定年利率为24%。当时的一年期LPR为3.85%，四倍即为15.4%。张三在借款期间按照约定支付了利息。后来，张三了解到法律规定后，认为支付的利息过高，要求李四返还超出部分的利息。在此情况下，张三可以向法院提起诉讼，要求李四返还超出15.4%部分的利息。法院将根据法律规定和双方提供的证据进行判决。
综上所述，借款人自愿支付高额利息后，能否要求返还取决于利息支付是否超过了法律规定的上限。在符合法律规定的前提下，借款人有权要求出借人返还超出部分的利息，并应通过合法途径维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。