面对发生一次性关系后被威胁的情况，你应立即采取以下措施保护自己，并可根据具体情况选择法律途径维权：

1. 立即固定证据
   威胁行为可能涉及敲诈勒索、侮辱诽谤等违法犯罪，需第一时间保存证据：

   • 保存所有威胁信息（短信、微信、录音、视频等），切勿删除原始记录；
     
   • 记录威胁发生的时间、地点、方式（如电话、社交软件），以及威胁者的具体言论；
     
   • 若威胁涉及人身安全（如“我会伤害你”），立即向亲友说明情况并请求陪同，避免单独行动。

2. 明确拒绝并划清界限
   通过文字（如短信、微信）明确告知对方：“你的行为已构成威胁，我拒绝任何无理要求，并保留追究法律责任的权利。”
   注意：避免与对方争吵或激化矛盾，但需表明态度，防止对方误以为你妥协。

3. 向公安机关报案

   • 若威胁内容涉及金钱索要（如“给我钱，否则公开隐私”），可能构成敲诈勒索罪（《刑法》第274条），可向派出所报案；
     
   • 若威胁内容涉及侮辱、诽谤或泄露隐私（如“我要把你的照片发到网上”），可能违反《治安管理处罚法》第42条，公安机关可对其处以拘留或罚款；
     
   • 报案时：携带证据原件，详细陈述事实，要求公安机关立案调查。

4. 考虑申请人身安全保护令
   若威胁持续且严重（如频繁骚扰、跟踪），可向法院申请人身安全保护令（《反家庭暴力法》第27条），禁止对方接近、联系你，违反者可能被拘留或罚款。
   适用条件：需证明存在现实危险（如对方有暴力前科、多次威胁记录）。

5. 心理支持与隐私保护

   • 威胁可能伴随心理压力，建议向亲友或专业心理咨询师倾诉；
     
   • 避免在社交平台公开讨论此事，防止信息扩散；若隐私已被泄露，可要求平台删除内容，并保留证据追究侵权者责任。

关键提醒：

• 不要因害怕或羞耻而妥协，威胁行为本身已违法，你无需为对方的错误买单；
  
• 法律程序可能需时间，但及时行动能最大限度减少伤害；
  
• 若对方继续骚扰，可再次报案并强调“前次处理未制止行为”，推动公安机关采取更强措施。
  

如有进一步疑问（如证据固定细节、报案流程），可直接向我咨询，我会结合具体情形为你分析。