面对三家网贷都逾期的情况，确实会给您带来不小的压力和困扰，但请保持冷静，通过合法途径来化解债务风险是关键。以下是一些分步骤的解决方案，希望能对您有所帮助：

一、立即停止以贷养贷

核心原则：切勿通过新网贷来偿还旧债，这样只会让利息和违约金像滚雪球一样不断增加，最终导致债务失控。

操作建议：

• 立即停止所有网贷申请行为，防止征信进一步恶化。
• 若已陷入“以贷养贷”的循环，优先偿还利率最高的债务，特别是那些年化利率超过24%的非法高利贷，以减少利息支出。

二、主动与平台协商还款方案

1. 协商延期还款

适用场景：短期资金周转困难，但未来有还款能力。

操作步骤：

• 联系各网贷平台的客服，详细说明逾期原因（如失业、疾病等），并提供相关证明（如失业证明、病历）。
• 提出延期还款的请求，比如延期3-6个月，并承诺在延期期间不产生新债务。
• 示例话术：“因近期失业，暂时无法按时还款，希望能延期3个月，期间我会积极找工作，到期后一次性还清本金。”

2. 协商减免利息/违约金

适用场景：长期无力偿还，但希望减少还款压力。

操作步骤：

• 计算合法利息范围内的应还金额。例如，借款1万元，年利率15.4%，则1年的利息为1540元。
• 向平台提出减免超出部分利息的请求，并强调自身的还款意愿。
• 法律依据：根据《民法典》第六百七十六条，借款人未按时还款的，应支付逾期利息，但利率不得超过合同成立时LPR的四倍。

3. 协商分期还款

适用场景：债务金额较大，无法一次性偿还。

操作步骤：

• 根据自身收入情况，制定一个切实可行的分期还款计划，比如每月还2000元，分24期还清。
• 要求平台出具书面还款协议，以避免口头承诺无效。
• 示例协议：“双方约定，借款人每月15日前还款2000元，直至还清本金5万元及合法利息7500元，平台不得再收取其他费用。”

三、应对暴力催收

如果您在逾期过程中遇到暴力催收，如被威胁、恐吓、骚扰或是对与债务无关的第三人进行催收，这是违法的。

法律依据：

• 《消费金融管理办法》第五十六条明确规定，消费金融公司不得采用暴力、威胁、恐吓、骚扰等不正当手段进行催收。
• 《中华人民共和国刑法》第二百九十三条之一也规定了催收非法债务罪，对于采取暴力、“软暴力”等手段催收高利放贷等产生的非法债务的行为，将依法进行惩处。

应对措施：

• 如遇到暴力催收，请立即报警处理，依法维护自己的合法权益。

最后，我想强调的是，面对网贷逾期问题，保持冷静和理性至关重要。通过合法途径与平台协商还款方案，并坚决抵制暴力催收行为，是保护自己合法权益的有效途径。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日解决债务问题。