面对公司调岗降职降薪的情况，您应当采取一系列积极且有序的措施来维护自己的合法权益。以下是一份详细且有条理的应对指南：

一、明确调岗降职降薪的合法性

首先，您需要仔细审查劳动合同中关于工作岗位、薪资待遇以及调岗调薪的具体条款。根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致方可变更劳动合同内容，且需采用书面形式。若公司未经您同意擅自调岗降职降薪，这通常属于违法行为，除非公司能提供充分证据证明您不能胜任原工作。

二、与公司进行理性沟通协商

1. 主动沟通：您应主动与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，了解调岗降职降薪的具体原因。
2. 表达异议：在沟通过程中，明确表达您对调岗降职降薪的异议和不满，并提出合理的诉求，如恢复原岗位和薪资待遇。
3. 记录沟通：务必保留所有沟通记录，包括邮件、短信、谈话录音等，作为日后维权的证据。

三、收集并保留关键证据

1. 全面收集：您需要收集与工作相关的各种证据，包括但不限于劳动合同、工资条、银行流水、工作证、考勤记录、工作业绩报告、调岗降职降薪通知等。
2. 证据重要性：这些证据在后续的维权过程中将起到至关重要的作用，它们能够证明您的工作内容、工资待遇以及公司的调岗降职降薪行为。

四、向劳动监察部门投诉

若与公司沟通协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时，需准备好相关证据材料，并填写投诉表格，详细说明公司调岗降职降薪的违法事实以及您的诉求。劳动监察部门有权对公司进行监督检查，并责令其改正违法行为。

五、申请劳动仲裁

1. 了解仲裁条件：在申请劳动仲裁前，您需要确保调岗降职降薪行为确实违反了法律法规或劳动合同约定。
2. 准备仲裁材料：整理好所有相关证据和材料，清晰陈述事实和理由，提出具体要求，如恢复岗位、支付工资差额等。
3. 提交仲裁申请：在劳动争议发生之日起一年内向有管辖权的劳动争议仲裁委员会提出申请，并积极参与仲裁过程。

六、提起诉讼

若对劳动仲裁结果不满意，您可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要遵循民事诉讼的程序和规则，提供充分的证据支持自己的主张，并注意诉讼时效的规定。

七、注意事项

1. 保持冷静理性：在面对调岗降职降薪的情况时，保持冷静和理性至关重要，避免情绪化的反应和行为。
2. 及时采取行动：确保在规定的时间内提起仲裁或诉讼，以免超过法律时效。
3. 寻求专业帮助：如对劳动法律法规不熟悉，建议咨询专业的劳动法律师，获取专业的法律意见和指导。

综上所述，面对公司调岗降职降薪的情况，您应明确其合法性，积极与公司沟通协商，并收集好相关证据材料。如协商无果，可依法向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼，以维护自身的合法权益。