结论前置：

1. 标准工时制度下：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时，且必须确保劳动者每星期至少享有一天休息日。
2. 实际操作中普遍遵循的标准：自1995年5月1日起实施的《国务院关于职工工作时间的规定》明确，职工每日工作8小时，每周工作40小时，这一标准在实际操作中被广泛采用。

详细分析：

1. 标准工时制度：

   • 法律依据：《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。这一规定旨在保护劳动者的身心健康，确保他们有足够的休息时间。
   • 休息日保障：在标准工时制度下，用人单位必须确保劳动者每星期至少享有一天休息日，这是劳动者的基本权利，也是保障其身心健康的重要措施。

2. 实际操作中的标准：

   • 《国务院关于职工工作时间的规定》：自1995年5月1日起实施，该规定明确职工每日工作8小时，每周工作40小时。这一标准在实际操作中被广泛采用，成为许多用人单位安排工作时间的依据。
   • 灵活性：虽然标准工时制度规定了每日和每周的工作时间上限，但用人单位在具体安排时仍有一定的灵活性。例如，可以根据工作需要和劳动者的意愿，合理安排工作时间和休息时间，但必须确保不违反法律法规的规定。

3. 特殊工时制度：

   • 适用范围：对于因生产特点、工作特殊需要或职责范围关系而无法按标准工作时间衡量的职工，如部分高管、销售人员、驾驶员等，可以采用不定时工作制或综合计算工时工作制等特殊工时制度。
   • 审批程序：采用特殊工时制度的用人单位需向劳动行政部门提出申请并获得批准。同时，应确保劳动者的休息休假权利不受侵害，合理安排工作时间和休息时间。

4. 延长工作时间的规定：

   • 协商程序：用人单位因生产经营需要延长工作时间的，必须与工会和劳动者进行协商，并确保在保障劳动者身体健康的条件下进行。
   • 时间限制：一般情况下，延长工作时间每日不得超过1小时；若因特殊原因需进一步延长，则每日不得超过3小时，但每月累计不得超过36小时。

法律建议：

• 劳动者：应了解自己的工作时间权益，对于用人单位的违法行为要及时提出异议并寻求法律援助。例如，如果用人单位安排的工作时间超过了法定标准，劳动者可以拒绝并要求用人单位进行调整。
• 用人单位：应严格遵守相关法律法规的规定，合理安排工作时间和休息时间。在延长工作时间或采用特殊工时制度时，必须确保劳动者的合法权益得到充分保障，避免引发劳动纠纷。

总结： 劳动法关于工作时间的规定旨在保护劳动者的身心健康和合法权益。无论是标准工时制度还是特殊工时制度，都应严格遵循法律法规的要求。在实际操作中，用人单位应合理安排工作时间和休息时间，确保劳动者的合法权益得到充分保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。