当您被人推了一下但并未受伤时，是否可以要求赔偿以及如何要求赔偿，这确实是一个需要细致分析的问题。以下是我为您整理的详细解答：

一、是否需要赔偿的判断

1. 行为性质与后果：

   • 如果推搡行为情节较轻，未造成您的人身伤害或财产损失，且双方能够友好协商解决，那么通常不需要进行经济赔偿。
   • 但如果推搡行为存在过错，如故意挑衅、恶意攻击，或者虽然未直接造成伤害，但导致您因惊吓、躲避等行为产生了合理费用（如医疗检查费、误工费等），那么对方可能需要承担相应的赔偿责任。

2. 潜在风险与后续损害：

   • 推搡行为虽然未立即造成伤害，但可能引发潜在的健康风险或心理创伤。如果您能够提供医疗诊断证明、心理咨询记录等证据，证明推搡行为与后续损害之间存在因果关系，那么法院可能会支持您的部分赔偿请求。

二、如何要求赔偿

1. 固定证据：

   • 现场记录：及时拍摄摔倒位置、周边环境以及身体擦伤痕迹（即使不明显也应记录），这些可以作为后续证明对方行为不当的证据。
   • 证人证言：收集目击者的联系方式，必要时请求他们出具书面说明，以证明推搡行为的发生和对方的过错。
   • 医疗证明：即使您当时未受伤，也建议前往医院进行基础检查，并留存病历和检查报告。这不仅可以确保您的健康，还可以作为后续索赔的依据。

2. 协商调解：

   • 直接沟通：向侵权人表明您的诉求，要求其书面道歉并承担合理费用。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免激化矛盾。
   • 第三方介入：如果协商未果，您可以向居委会、派出所等第三方机构申请调解。调解过程中，制作调解笔录作为后续法律程序的依据。

3. 法律途径：

   • 报警处理：根据《治安管理处罚法》的相关规定，故意推搡他人可能构成违法行为，警方可以对其进行拘留或罚款。同时，警方的调解协议具有法律效力，可以作为后续索赔的依据。
   • 民事诉讼：如果协商和调解均无法解决问题，您可以向侵权行为地法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，提交证据清单及赔偿计算明细，如精神损害抚慰金可参照当地司法实践主张一定金额（如1000-5000元）。

三、注意事项

1. 时效限制：人身损害赔偿诉讼时效为3年，自您知道权利受损之日起计算。因此，请务必在时效期内采取行动。
2. 避免过度索赔：在要求赔偿时，请确保您的诉求合理且基于充分证据。过度索赔可能导致败诉风险，并影响您的信誉。
3. 防范二次冲突：在处理过程中，请保持冷静和理性，避免激化矛盾。如果感到自身安全受到威胁，可以及时向警方求助或申请人身安全保护令。

综上所述，即使您被人推了一下但并未受伤，也有可能根据具体情况要求对方进行赔偿。关键在于固定证据、合理协商和必要时采取法律途径。希望这些建议能对您有所帮助。