被人辱骂时，你可以通过以下法律手段来维护自己的合法权益：

一、明确辱骂行为的法律性质与后果

1. 民事侵权：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。若辱骂行为导致你名誉受损，你有权要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可要求赔偿损失（如精神损害抚慰金、因维权产生的合理费用等）。

2. 行政违法：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第二项，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，将面临五日以下拘留或五百元以下罚款的处罚；情节较重的，则处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。

3. 刑事犯罪：

   • 若辱骂行为情节严重，达到犯罪程度，则可能构成侮辱罪或诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，此类犯罪行为将受到三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。侮辱罪和诽谤罪通常属于告诉才处理的犯罪，即需要受害人自行向人民法院提起刑事自诉，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。

二、收集证据以支持你的主张

在采取法律行动前，收集充分的证据是至关重要的。你可以通过以下方式收集证据：

• 书面/电子记录：如聊天记录截图（需包含时间戳）、邮件、短信等，这些记录应能清晰显示辱骂的内容和时间。
• 视听资料：如录音、录像，这些资料应能真实反映辱骂行为的发生过程。
• 第三方证明：如目击者证言（附联系方式），他们可以提供关于辱骂行为的直接观察和描述。
• 网络痕迹：如网页存档，对于网络上的辱骂行为，你可以通过公证处固定相关网页内容作为证据。

三、选择合适的法律救济路径

1. 民事诉讼索赔：

   • 若辱骂行为严重侵犯了你的名誉权，你可以向侵权行为地或被告住所地的法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任并赔偿损失。
   • 在诉讼过程中，你需要提交起诉状及收集到的证据材料，以证明侵权行为的存在及其对你造成的损害。

2. 行政投诉追责：

   • 若辱骂行为未达刑事立案标准但违反治安管理，你可以向公安机关报案并提交证据材料。
   • 公安机关将依法进行调查处理，并根据《治安管理处罚法》的相关规定对违法行为人进行处罚。

3. 刑事自诉控告：

   • 若辱骂行为情节严重，构成侮辱罪或诽谤罪，且你决定追究对方的刑事责任，你可以直接向法院提起刑事自诉。
   • 在提起自诉前，你需要确保有充分的证据支持你的指控，并了解刑事诉讼的流程和注意事项。

四、特殊场景下的应对策略

1. 网络暴力处置：

   • 若辱骂行为发生在网络上，你应立即通过平台投诉机制要求删除侵权内容。
   • 对于持续发酵的舆情，你可以申请法院责令平台披露发布者的实名信息，以便进一步追究其法律责任。
   • 若遭遇人肉搜索等严重侵犯个人隐私的行为，你应同步报警以保护个人信息安全。

2. 职场/校园辱骂应对：

   • 在职场或校园中遭遇辱骂时，你可以依据《劳动法》或《未成年人保护法》等相关法律法规向单位或学校投诉。
   • 要求单位或学校采取制止措施并记录处理过程，以确保你的合法权益得到保护。
   • 若辱骂行为造成严重后果（如导致你患病或无法正常工作/学习），你还可以主张工伤认定或转学安置等救济措施。

五、预防性法律建议

• 设置社交平台隐私权限：避免公开过多个人信息，减少被辱骂的风险。
• 使用加密软件：对于重要通讯，使用加密软件以确保信息安全。
• 定期备份聊天记录：以防聊天记录丢失或被篡改，作为后续维权的证据。
• 提前咨询法律意见：在遭遇复杂辱骂情况时，提前向我咨询以评估风险并制定合适的应对策略。

行动提示：在采取任何法律行动前，请确保已收集到充分的证据以支持你的主张。对于持续性辱骂行为，建议优先通过平台投诉+公安报案的组合方式进行处理。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。