当职工因病长期不能上班时，确实需要遵循一系列步骤来确保自身权益得到妥善处理，并与用人单位保持良好的沟通。以下是我为您整理的详细解答：

一、及时就医与获取诊断证明

1. 及时就医：身体出现不适时，应立即前往正规医疗机构进行检查和治疗。这是保障个人健康的首要步骤，也是后续申请病假、享受医疗期待遇的重要依据。
2. 获取诊断证明：诊断证明是证明患病情况的关键文件，应包含患者基本信息、疾病名称、建议休息时长等内容。务必确保诊断证明的真实性和完整性，以便后续申请病假时使用。

二、向单位请假并了解相关规定

1. 及时通知雇主：在确诊后，应尽快通知雇主或公司人力资源部门，告知健康状况和无法上班的原因，并提供医疗证明或病假单。这有助于用人单位及时了解您的情况，并作出相应的工作安排。
2. 了解单位请假制度：熟悉所在单位的员工手册或相关规章制度，了解病假的申请流程、所需材料、审批权限等规定。这有助于您按照单位要求提交请假申请，避免不必要的麻烦。
3. 提交请假申请：按照单位规定的方式和流程，提交包含诊断证明、病历等材料的请假申请。在申请中，应清晰说明患病情况、预计请假时长等信息，以便用人单位进行审批。
4. 了解医疗期规定：根据相关法律法规，职工患病或非因工负伤治疗期间，享有病假工资或疾病救济费，且在一定期限内不得解除劳动合同（即医疗期）。医疗期的长短根据职工实际工作年限和在本单位工作年限来确定，最长可达24个月。您应查阅当地劳动法规和单位规章制度，明确自己依法享有的医疗期时长。

三、保持沟通与工作交接

1. 保持与雇主的沟通：在病假期间，应与上级领导和同事保持适当沟通，及时更新健康状况和治疗进展。这有助于用人单位了解您的情况，避免因信息不畅通导致工作延误或误解。
2. 工作交接：如您负责的工作具有连续性和重要性，应在请假前与同事进行详细的工作交接。提供必要的资料和支持，确保工作顺利进行。这有助于减轻同事的工作负担，也体现了您的职业素养和责任心。

四、关注健康恢复与返岗准备

1. 积极配合治疗：遵循医生的建议和治疗方案，争取早日康复。这是您能够尽快返回工作岗位的前提条件。
2. 提前与单位沟通返岗事宜：在预计返岗时间前，与上级领导沟通，了解工作安排和单位近期的工作重点。这有助于您做好心理和工作上的准备，更好地融入工作环境。
3. 办理返岗手续：按照单位要求，可能需要提交康复证明等材料办理返岗手续。请务必按照单位要求准备相关材料，确保顺利返岗。恢复工作后，应合理安排工作节奏，避免过度劳累。

五、维护自身权益

1. 了解社会保障福利：如因病不能上班时间较长，影响收入和生活，可考虑申请相关的社会保障福利或保险理赔。咨询当地的社保机构或保险公司，了解具体的申请流程和条件。这有助于您减轻经济负担，更好地应对疾病带来的挑战。
2. 处理劳动纠纷：如与单位发生劳动纠纷（如不批准合理的病假申请、克扣病假工资等），可通过与单位协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁等方式维护自己的合法权益。请务必保留好相关证据材料，以便在需要时提供证明。

总之，当职工因病长期不能上班时，应依法享受病假及医疗期待遇，同时用人单位也需遵守相关法律法规，保障职工的合法权益。双方应通过有效沟通、合理安排工作或休假等方式共同寻求最合理的解决方案。希望以上解答能够对您有所帮助。