结论前置：当商家存在虚假宣传行为且构成欺诈时，消费者在满足一定条件下，有权要求退货并主张三倍赔偿（即“退一赔三”）。但并非所有虚假宣传都适用“退一赔三”，具体需根据虚假宣传的性质、消费者的损失情况以及相关法律规定来判断。

一、适用“退一赔三”的情形

1. 商家欺诈行为的认定：

   • 虚假宣传若构成欺诈，是适用“退一赔三”的前提。欺诈行为指经营者在商品或服务提供中，采用虚假或不正当手段欺骗、误导消费者，导致消费者合法权益受损。例如，商家宣称商品具有特定功效而实际并不具备，或夸大产品质量、性能等。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条第一款，经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。

2. 消费者身份确认：

   • 主张“退一赔三”的主体必须是消费者，即为生活消费需要购买、使用商品或接受服务的个人。若购买商品用于生产经营等其他非生活消费目的，则可能无法适用该规则。

3. 因果关系的确立：

   • 消费者的购买决策必须直接受到虚假宣传的影响。若消费者在购买时未受虚假宣传影响，即使商家存在虚假宣传，消费者也可能无法主张“退一赔三”。

4. 证据的保留与重要性：

   • 消费者应妥善保留所有与购买行为及虚假宣传相关的证据，如购物凭证、宣传资料、聊天记录等。这些证据是证明商家欺诈行为、确立因果关系以及后续维权的关键。

二、不适用“退一赔三”的情形

1. 虚假宣传未构成欺诈：

   • 如果商家的虚假宣传行为未达到欺诈的程度，或者虽然存在虚假宣传但并未对消费者造成实际损失，那么消费者可能无法主张“退一赔三”。

2. 法律另有规定：

   • 在某些特殊行业或服务中，法律可能规定了不同的赔偿标准或方式。例如，在食品安全领域，如果商家的虚假宣传行为同时触犯《食品安全法》，那么消费者可能按照该法的更高标准要求赔偿。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条第二款，经营者明知商品或者服务存在缺陷，仍然向消费者提供，造成消费者或者其他受害人死亡或者健康严重损害的，受害人有权要求经营者依照本法第四十九条、第五十一条等法律规定赔偿损失，并有权要求所受损失二倍以下的惩罚性赔偿。

三、“退一赔三”的具体应用与计算方式

1. “退一”的计算：

   • “退一”指的是经营者需退还消费者购买商品的全部价款。例如，消费者购买了一台价格为2000元的手机，发现商家存在虚假宣传欺诈行为，商家应首先退还消费者2000元。

2. “赔三”的计算：

   • “赔三”则是按照消费者购买商品的价款或接受服务的费用的三倍进行赔偿。继续上例，商家还需额外赔偿消费者6000元（2000元×3）。若赔偿金额不足五百元，则按五百元赔付。

四、实际操作与建议

1. 收集证据：

   • 消费者在遭遇商家虚假宣传时，应首先收集并保留好相关证据，以证明商家的欺诈行为及其与自己的购买行为之间的因果关系。

2. 协商与投诉：

   • 消费者可以尝试与商家协商解决，如果协商无果，可以向消费者协会或相关监管部门投诉，寻求帮助。

3. 法律途径：

   • 如果上述方式均无法解决问题，消费者可以考虑通过法律途径维护自己的权益，如向法院提起诉讼或申请仲裁。

综上所述，虚假宣传并非一律适用“退一赔三”的规则，其赔偿标准需根据具体情况和法律规定来确定。消费者在遭遇商家虚假宣传时，应了解自己的权益和维权途径，并勇敢站出来维权。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。