结论前置：

1. 一般情况下，强制要求加班是违法的。用人单位必须与工会和劳动者协商一致后，才能延长工作时间，且需遵守法定的加班时间和条件。
2. 在特定紧急情况下，强制加班可能不违法，但需符合法律规定的特殊情形，并确保劳动者的身体健康和生命安全。

详细解释与法律依据：

一般情况下的加班规定

根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位因生产经营需要延长工作时间的，必须与工会和劳动者协商一致，且一般每日不得超过一小时；在特殊情况下，如保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过三小时，但每月不得超过三十六小时。这意味着，用人单位不能单方面强制要求员工加班，必须经过协商并达成一致。

法律依据：

• 《中华人民共和国劳动法》第四十一条：用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

特殊情况下的加班例外

尽管一般情况下强制加班是违法的，但在某些特定紧急情况下，如发生自然灾害、事故等威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；或者生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的；以及法律、行政法规规定的其他情形，用人单位安排加班可能不受上述时间限制。然而，即使在这些特殊情况下，用人单位也需确保劳动者的身体健康和生命安全，并按照法律规定支付加班费。

法律依据：

• 《中华人民共和国劳动法》第四十二条：有下列情形之一的，延长工作时间不受本法第四十一条规定的限制：（一）发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；（二）生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的；（三）法律、行政法规规定的其他情形。

员工权益保护措施

如果用人单位强制员工加班且不符合上述特殊情况，或未支付加班费或提供调休，员工可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 向劳动监察部门投诉：劳动监察部门有权对用人单位遵守劳动法律法规的情况进行监督检查，并对违法行为进行处罚。员工可以向当地劳动监察部门投诉用人单位的违法加班行为。

2. 申请劳动仲裁：员工可以要求用人单位支付加班工资，并纠正违法的加班安排。在劳动仲裁过程中，员工需要提供充分证据证明加班事实的存在，如加班通知、考勤记录、工作成果等。

3. 提起诉讼：如果员工对劳动仲裁裁决不服，还可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

建议：

• 了解自身权益：员工应了解自己的休息休假权利和加班工资支付标准，以便在遭遇违法加班时能够及时维护自己的权益。
• 保留证据：在遭遇违法加班时，员工应尽可能保留相关证据，如加班通知、考勤记录、工作成果等，以便在后续维权过程中提供有力支持。
• 勇敢维权：面对违法加班行为，员工应勇敢站出来维护自己的合法权益，不要因为担心报复或影响工作而选择沉默。

总之，强制要求加班并非一概而论地违法，但需严格遵守相关法律法规。在正常情况下，必须经过与员工的协商一致才能安排加班，并确保不违反法定的加班时间和条件。对于无正当理由的强制加班行为，员工应勇敢站出来维护自己的合法权益。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。