结论前置：别人乱发你的照片，确实有可能构成侵犯肖像权，具体是否构成侵权，需结合照片发布的目的、方式及后果等因素综合判断。
详细分析：
构成侵犯肖像权的情况：
- 未经同意的传播：根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十九条的规定，未经肖像权人同意，任何组织或个人不得制作、使用、公开其肖像。若别人未经你明确同意，擅自传播你的照片，尤其是当这种传播带有营利性质（如用于广告宣传）或其他不当目的（如恶意丑化、诋毁）时，即构成侵犯肖像权。
- 营利性使用：如果商家未经许可使用你的照片进行商业推广，获取经济利益，这同样属于典型的侵权行为。
- 恶意损害形象：对照片进行恶搞处理或玷污、歪曲你的形象后传播，也构成侵犯肖像权。
不构成侵犯肖像权的情况：
- 正当用途：在某些特定情况下，即使未经你同意，传播你的照片也不构成侵权。例如，为新闻报道公共事件而不可避免地拍摄到并传播你的照片；国家机关为履行职责，如公安机关为了通缉犯罪嫌疑人等执法目的，使用你的照片；或者为展示特定公共环境，如拍摄城市风景时画面中不可避免出现的你的身影。
- 网络公开照片的转发与分享：若你的照片已在网络上公开，且转发、分享行为未超出原照片发布者的预期使用范围，通常不被视为侵权。但需注意，恶意大量转发、滥用或伴随不当言论仍可能构成侵权。
法律责任与应对措施：
- 法律责任：若侵害了你的肖像权，你有权依法请求行为人承担民事责任，包括停止侵害、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失。
- 应对措施：
- 协商解决：首先尝试与侵权者沟通，要求其删除并停止传播相关照片，这是解决纠纷的初步且较为温和的方式。
- 报案处理：若协商无果，应立即向当地公安机关报案。报案时，需详细陈述乱发照片的情况，包括照片内容、传播范围及对你造成的影响，并提供相关证据，如截图、聊天记录等。
- 提起诉讼：若侵权行为严重且造成了实际损害，你可以选择向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你应提供充分的证据证明侵权行为的存在及损害后果，并要求侵权者承担相应的民事责任。
总结与建议：
判断别人乱发你的照片是否侵犯肖像权，关键在于考察使用者的目的、行为方式及后果。若未经你同意，以营利为目的或恶意损害你形象的使用，通常构成侵权；而出于正当用途如新闻报道、学术研究等，在合理范围内使用则不构成侵权。在日常生活中，我们应增强法律意识，尊重他人的肖像权，避免未经授权的传播和使用他人照片。若你遇到此类问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。