被人辱骂造谣，你是可以报警的，且报警是维护自身合法权益的有效途径之一。以下是对此问题的详细分析：
一、法律层面的规定
《治安管理处罚法》的相关规定：
- 根据《治安管理处罚法》第四十二条第二项，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，将面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚；若情节较重，则处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。这表明，对于轻微的辱骂造谣行为，法律已有明确的处罚措施。
《刑法》的相关规定：
- 如果辱骂造谣行为更为严重，达到情节严重的程度，那么将构成诽谤罪。《刑法》第二百四十六条明确规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，将处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。需要注意的是，诽谤罪一般属于告诉才处理的犯罪，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。这意味着，在大多数情况下，你需要主动提起诉讼，但如果辱骂造谣行为已经严重到危害社会秩序和国家利益，那么公安机关将主动介入调查。
二、具体情形分析
情节较轻的情形：
- 如果辱骂造谣行为尚未达到刑事立案标准，但违反了《治安管理处罚法》，那么公安机关会作为治安案件进行处理。你可以向公安机关报案，并提供相关证据，如聊天记录、短信、社交媒体截图等，以证明辱骂造谣行为的存在。公安机关将依法对侵权人进行处罚。
情节严重的情形：
- 如果辱骂造谣行为达到情节严重的程度，如造成你精神失常、自残、自杀等严重后果，或者同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到五千次以上，或被转发次数达到五百次以上，那么将构成诽谤罪。此时，你可以向公安机关报案，公安机关应当立案侦查，依法追究诽谤者的刑事责任。
三、你的权利与救济途径
报警权利：
- 你有权向公安机关报案，要求公安机关对辱骂造谣行为进行调查处理。公安机关将依法进行调查，并根据调查结果作出相应的处理决定。
民事诉讼权利：
- 除了报警外，你还可以通过民事诉讼的方式维护自己的合法权益。你可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。在民事诉讼中，你需要提供充分的证据证明侵权行为的存在以及你因此遭受的损失。
刑事自诉权利：
- 如果辱骂造谣行为构成诽谤罪，且属于告诉才处理的情形，那么你有权直接向人民法院提起刑事自诉。在刑事自诉中，你需要提供充分的证据证明被告人的犯罪事实以及你因此遭受的损失。如果证据充分且法院认定被告人有罪，那么被告人将面临刑事处罚。
四、建议与注意事项
及时取证：
- 在遭遇辱骂造谣行为时，要及时取证并保存好相关证据。这些证据将是你后续维权的重要依据。
咨询专业律师：
- 如果你对法律程序或证据收集等方面存在疑问或困惑，可以随时向我咨询。我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
保持冷静与理性：
- 在面对辱骂造谣行为时，要保持冷静与理性。不要采取过激行为或报复行为，以免加重自己的法律责任或引发不必要的纠纷。
总之，被人辱骂造谣时，你有权报警并寻求法律救济。公安机关将依法进行调查处理，并根据调查结果作出相应的处理决定。同时，你也可以通过民事诉讼或刑事自诉的方式维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。