结论：当您在超市购买的食品中发现虫子时，您有权依法要求超市进行赔偿，赔偿方式包括退款、价款赔偿以及其他损失赔偿。您可以通过与超市协商、向相关部门投诉或提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。
一、赔偿权利与主体
- 赔偿权利：根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，您在超市购买的食品中发现虫子，说明该食品不符合食品安全标准，您因此受到损害，有权要求赔偿。
- 赔偿主体：您可以直接向销售该食品的经营者（即超市）要求赔偿。如果问题食品是由生产者生产的，您同样有权向生产者要求赔偿。在实际情况中，您通常首先向经营者索赔，经营者实行首负责任制，先行赔付。
二、赔偿金额的计算
- 退款：您有权要求超市退还购买该食品所支付的价款。
- 价款赔偿：除了退款外，您还可以要求超市支付价款十倍的赔偿金。如果十倍价款仍不足以弥补您的损失，您可以要求超市支付损失三倍的赔偿金。这里的“损失”包括但不限于因食用问题食品导致的健康损害、医疗费用、误工费用等实际支出。
- 计算公式（以价款赔偿为例）：若食品价款为X元，则十倍赔偿为10X元；若您的实际损失为Y元，且Y>10X，则您可要求赔偿3Y元（但需注意，若3Y元仍低于法定最低赔偿额，则按法定最低赔偿额计算）。
- 最低赔偿额：如果按上述方式计算的赔偿金额不足一千元，根据法律规定，赔偿金额应直接提升为一千元，以确保您的基本权益得到保障。
- 例外情况：如果食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对您造成误导的瑕疵，则不适用上述赔偿规定。
三、维权途径与建议
- 保留证据：在购买到问题食品后，请务必妥善保留购物凭证（如购物小票）和问题食品作为证据，这是后续维权的重要依据。同时，建议拍照或录像留存，以便更直观地展示问题。
- 与超市协商：尽快携带相关证据前往超市，与工作人员沟通并提出合理的赔偿要求。在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。
- 向相关部门投诉：若与超市协商无果，您可以向当地的市场监督管理部门或消费者协会投诉。这些部门有权对超市进行检查和处罚，并帮助您维护权益。投诉时，请提供详细的证据和情况说明。
- 提起诉讼：在以上方法均无法有效解决纠纷的情况下，您可以收集好相关证据，向人民法院提起民事诉讼。通过法律途径维护自己的合法权益是您的最终选择。在诉讼过程中，请确保提供充分的证据证明自己的权益受到了侵害。
四、法律依据
- 《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条明确规定了消费者在食品安全问题上的赔偿权利和赔偿标准，为消费者的维权提供了有力的法律支持。
五、注意事项
- 在发现食品问题后，请尽快采取行动，以免错过最佳维权时机。
- 在要求赔偿时，请保持冷静和理性，提出合理的诉求。避免过度索赔或采取过激行为。
- 熟悉相关的法律法规和政策规定，以便更好地维护自己的合法权益。
作为万茂律师，我建议您在遇到此类问题时，首先尝试与超市协商解决。如果协商无果，再考虑向相关部门投诉或提起诉讼。如果您在维权过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律帮助。