当发现别人把你的隐私发到网上时，这构成了对你隐私权的严重侵犯，你可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 立即固定并保存证据

   • 截屏与录屏：迅速对包含你隐私内容的网页、社交平台页面等进行完整截图和录屏。确保截图和视频清晰显示隐私内容、发布者信息（如用户名）、发布时间以及相关文字描述等关键细节。这些证据将是你后续维权的重要依据。
   • 记录详细信息：详细记下发布平台名称、链接地址及发布者信息，以便后续追踪和处理。
   • 公证增强效力：如果条件允许，你可以向公证处申请对相关网页或平台内容进行公证。公证后的证据具有更强的法律效力，有助于你在后续的法律程序中占据有利地位。

2. 要求对方删除并道歉

   • 直接沟通：尝试通过电话、短信、社交平台私信等方式与发布者取得联系。明确要求其停止侵权行为，立即删除网上的隐私内容，并向你赔礼道歉。在沟通过程中，务必保留好聊天记录作为证据。
   • 向平台投诉：如果直接与发布者沟通无果，你应立即向隐私内容发布所在的网络平台进行投诉。提供你的身份信息、证明隐私内容属于你以及要求删除隐私内容的诉求等相关材料。网络平台有责任和义务根据你的投诉采取相应措施，如删除隐私内容、对发布者进行警告或封号等。

3. 寻求行政机关与司法机关帮助

   • 报警处理：如果对方拒不删除隐私内容，且其行为构成严重骚扰或威胁，你应向公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对方可能面临拘留或罚款等行政处罚。
   • 提起民事诉讼：你还可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任。在提起诉讼前，你需要确定管辖法院（一般由侵权行为地或被告住所地人民法院管辖），并准备诉讼材料（包括起诉状、证据材料等）。胜诉后，法院将判决侵权人承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等责任。赔偿损失的范围可能包括你因隐私泄露而遭受的精神损害赔偿等。

4. 关注可能的刑事犯罪

   • 在某些严重情况下，对方的行为可能构成刑事犯罪。例如，如果对方通过网络公然侮辱你或者捏造事实诽谤你，情节严重的，可能构成侮辱罪、诽谤罪。此时，你应向公安机关报案，由司法机关依法追究其刑事责任。

5. 保护个人信息与心理健康

   • 保护隐私：在处理此事过程中，务必注意保护你的个人信息和隐私。避免在公共场合讨论或泄露更多个人信息，以防进一步损害你的权益。
   • 寻求心理支持：此类侵犯可能会对你的情绪和心理造成负面影响。考虑寻求心理咨询或专业支持，以帮助你应对这一困境并恢复心理健康。

在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：

• 及时行动：一旦发现隐私被泄露，应迅速采取行动。时间拖得越久，证据可能越难收集，且侵权行为可能进一步扩大。
• 保持冷静：尽管隐私被泄露可能让你感到愤怒和不安，但保持冷静有助于你更理性地处理问题。避免采取过激行为，如公开指责或报复对方，这可能使你陷入法律纠纷。
• 咨询专业人士：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以向我咨询。我可以根据你的具体情况提供更详细的法律建议和指导。

最后，我要强调的是，保护个人隐私是每个人的基本权利。当你的隐私被侵犯时，不要害怕或沉默。勇敢地站出来维护自己的权益，让侵权者承担应有的法律责任。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。