面对网上聊天被别人威胁的情况，你应当保持冷静并采取以下有效措施来维护自身权益：

1. 立即保留证据：

   • 重要性：证据是后续维权或报警的关键，务必确保所有与威胁相关的信息都被完整、真实地保存下来。
   • 内容：包括聊天记录、邮件、短信、截图等所有形式的威胁信息，特别是要包含时间戳、双方账号信息等，以证明威胁的真实性和发生时间。
   • 特殊情况处理：对于语音威胁，需及时录音并保证音质清晰；对于视频威胁，要完整录制并保存原始文件。

2. 避免直接回应与激化矛盾：

   • 建议：不要回复威胁信息，不与威胁者进行任何形式的对话，以免加剧威胁或给对方留下把柄。
   • 原因：回应可能激发对方进一步的行为，保持沉默能降低对方的兴趣，同时避免自己陷入不必要的法律纠纷。

3. 向网络平台投诉举报：

   • 操作：及时向相关网络平台（如社交平台、论坛等）反映情况，并提供保存的证据。
   • 平台处理：平台会根据其规定采取措施，例如限制账号功能、删除威胁内容、对涉事账号进行警告或封禁等。
   • 跟进：记录投诉信息，定期查看处理结果，并与平台客服沟通直至问题解决。

4. 加强个人信息安全：

   • 措施：使用复杂密码，不点击不明链接，定期更新和升级安全软件，避免在多个平台重复使用同一密码。
   • 目的：减少个人信息泄露风险，降低被威胁的可能性，保护自己的隐私和安全。

5. 报警处理：

   • 适用情况：当威胁涉及人身安全、财产安全，或造成持续恐惧和不安时，应立即报警。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，发送恐吓信息干扰他人生活可受处罚，包括写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全、多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息干扰他人正常生活等行为。
   • 操作：向当地公安机关详细报案，提供证据，并配合警方调查。警方会根据情况采取相应的法律措施，保护你的合法权益。

6. 寻求心理支持与调节：

   • 重要性：被威胁会带来心理压力，影响正常生活和工作，因此寻求心理支持与调节至关重要。
   • 方法：可以通过运动、冥想、与信任的人交流等方式来缓解压力；必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助，调整心理状态，恢复自信和安全感。

额外建议：

• 了解法律法规：熟悉《中华人民共和国网络安全法》《中华人民共和国民法典》等与个人隐私保护相关的法律法规，了解自己的合法权益和维权途径。
• 保持警惕：在未来的网络交流中，保持警惕，谨慎透露个人信息，避免再次成为威胁的目标。

总结与提醒：面对网络威胁，保留证据是基础，避免直接回应是策略，报警和专业帮助是后盾。通过这些措施，你可以有效地应对网络威胁，保护自己的合法权益和个人安全。如果遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。