如果因网络赌钱被警察抓获或联系，这是一个涉及法律问题的严肃情况，以下是一些详细且具有深度的建议，帮助你妥善应对：
一、首要原则：保持冷静，积极配合
网络赌博在中国是明确的违法行为，一旦被警察抓获或联系，首先要保持冷静，不要惊慌失措或试图逃避。积极配合警方的调查是首要原则，这有助于减轻后续的法律责任。按照警方的要求前往指定地点接受询问，如实陈述与网络赌博相关的所有事宜，包括参与的时间、方式、频率、投注金额等，避免虚假陈述导致责任加重。
二、了解自身权利与法律后果
知晓权利：你有权知道因何事被联系以及涉嫌的具体罪名或违法事项。在接受询问时，可以要求律师在场提供法律帮助，以确保自己的合法权益不受侵害。若经济困难，可申请法律援助。
了解法律后果：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，参与赌博可能面临拘留、罚款等行政处罚；若构成赌博罪，根据《中华人民共和国刑法》将面临更严厉的刑事处罚，如有期徒刑、拘役或罚金等。因此，要对自己的行为负责，并承担相应的法律责任。
三、具体应对策略
保留证据：如果确实参与了网络赌博，应保留好所有与赌博活动相关的证据，如交易记录、聊天记录、网站截图等。这些证据在调查过程中可能起到关键作用，有助于警方了解案件情况，也可能在后续的法律程序中为你提供辩护依据。
咨询律师：及时咨询专业律师，了解后续的法律程序、处罚程度及如何维护自身合法权益。律师将根据你的具体情况提供专业的法律建议和指导，帮助你应对可能的法律后果。
停止赌博并反思改正：立即停止参与任何形式的网络赌博活动，避免进一步陷入违法风险。同时，对自己的行为进行深刻反思，认识到网络赌博的危害性和违法性，下定决心改正错误，远离网络赌博等违法行为。
四、配合警方调查与后续处理
配合调查：在接受警方调查时，要如实陈述事实，不要隐瞒或提供虚假信息。对于不清楚的问题，可以要求警方解释后再回答，避免作出可能自证其罪的陈述。
接受处罚：如果最终被认定有违法行为，要接受相应的处罚。处罚可能包括罚款、拘留等行政处罚，或更严厉的刑事处罚。接受处罚是承担法律责任的表现，也是重新回归社会的第一步。
积极改正与重建生活：深刻反思赌博的危害性，决心改正错误行为。珍惜生命和未来，远离赌博，重新回归社会。可以通过参加社区服务、心理咨询等方式来重建自己的生活，并努力成为一个对社会有用的人。
五、预防与劝导
预防再次涉赌：为了避免再次陷入网络赌博的泥潭，要增强法律意识，了解赌博的危害性和违法性。同时，要培养健康的生活方式和兴趣爱好，转移注意力，避免沉迷于赌博等不良行为。
劝导他人迷途知返：如果身边有人也参与网络赌博活动，应积极向他们宣传法律法规和赌博的危害性。通过分享自己的经历和教训，劝导他们认识到错误并改正行为，共同营造健康、和谐的社会环境。
总之，面对网络赌钱被警察抓获或联系的情况，要保持冷静、积极配合调查、了解法律后果、采取具体行动并反思改正行为。同时，要深刻认识到网络赌博的危害性和违法性，自觉抵制这种违法行为，树立正确的价值观和人生观。通过积极面对和妥善处理这一问题，可以最大限度地减轻法律后果并保护自己的合法权益。