结论：贷款逾期的具体天数界定主要取决于贷款合同中的约定以及金融机构的相关规定，超过合同约定的还款日期未还款即构成逾期，但部分金融机构会提供宽限期，宽限期内还款不算逾期。以下是对这一问题的详细分析：
一、贷款合同中的约定
还款日期：贷款合同中会明确约定还款日期，借款人应按照合同约定的时间足额偿还贷款本息。若超过这个约定的日期，即使仅逾期一天，也视为贷款逾期。
宽限期：部分金融机构在贷款合同中设置了宽限期，以给借款人提供一定的还款缓冲时间。宽限期一般为1-3天不等，具体时长因金融机构和贷款产品而异。在宽限期内还款的，金融机构通常不将其视为逾期，也不会上传不良信用记录到征信系统。但需要注意的是，虽然不计入逾期，但可能会收取一定的利息或费用。
二、金融机构的规定
银行贷款：银行贷款业务中，超过贷款合同约定的还款日期未还款即构成逾期，但部分银行会提供宽限期。例如，某银行贷款合同约定每月5日为还款日，并设有3天宽限期，那么借款人在8日（含）前还款都不算逾期。
网贷平台借款：不同网贷平台对逾期的定义差异较大，有些从还款日后第一天就开始计算逾期，而有些则给予2-5天不等的宽限期。具体需参照各平台的借款协议。
三、逾期的后果与影响
产生额外费用：贷款逾期后，金融机构将按照合同约定收取逾期利息、滞纳金等费用，增加借款人的还款负担。
损害个人征信：逾期记录会被上报至征信机构，对个人信用报告造成负面影响，进而影响未来贷款、信用卡申请，甚至可能影响就业和租房。
面临催收压力：金融机构会通过电话、短信、信函等多种方式进行催收，对借款人的生活和工作造成干扰。
法律风险：若逾期时间较长且金额较大，金融机构可能采取法律手段追讨欠款，借款人可能面临诉讼风险，甚至被列入失信被执行人名单。
四、建议与措施
仔细阅读合同条款：在贷款前，借款人应仔细阅读合同条款，了解还款日期和宽限期规定，确保自己清楚还款的具体要求。
合理规划资金：借款人应合理规划资金，确保按时足额还款。如遇特殊情况可能导致逾期，应提前与金融机构沟通，寻求解决方案。
定期查询个人征信报告：借款人应定期查询个人征信报告，及时发现并纠正可能的错误或遗漏，维护自己的信用记录。
举例说明：假设您与某银行签订了一份贷款合同，约定每月10日为还款日，并设有2天宽限期。那么，您应在每月10日至12日之间完成还款。若您在13日及以后还款，则构成逾期，将面临上述后果与影响。
总结：贷款逾期是一个需要严肃对待的问题，不仅会增加经济负担，还可能对个人信用和生活造成长远影响。因此，借款人应高度重视贷款还款事宜，确保按时履约。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。