认罪认罚并退赃能减轻的刑期并非固定数值，而是需根据案件具体情况综合考量后确定。以下从不同角度为你详细分析：

一、法律依据与量刑原则

1. 认罪认罚的法律依据：

   • 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第十五条，犯罪嫌疑人、被告人自愿如实供述自己的罪行，承认指控的犯罪事实，愿意接受处罚的，可以依法从宽处理。这一规定为认罪认罚从宽制度提供了坚实的法律依据。

2. 退赃退赔的法律依据：

   • 根据最高人民法院《关于常见犯罪的量刑指导意见》及《中华人民共和国刑法》的相关规定，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔。退赃退赔行为被视为有悔改表现，符合减刑的条件。

3. 量刑原则：

   • 量刑应当以事实为根据，以法律为准绳，根据犯罪的事实、性质、情节和对于社会的危害程度，决定判处的刑罚。对于同一地区同一时期案情相似的案件，所判处的刑罚应当基本均衡。

二、认罪认罚与退赃退赔对量刑的具体影响

1. 认罪认罚的影响：

   • 认罪认罚是酌定从轻情节，法院在量刑时会考虑这一因素。具体减轻幅度取决于案件的具体情况，如犯罪的性质、罪行的轻重、认罪认罚的阶段、程度及悔罪表现等。
   • 例如，根据最高人民法院《关于常见犯罪的量刑指导意见（试行）》，认罪认罚的案件可以减少基准刑的30%以下；若具有自首、重大坦白等情节，减少幅度可达60%以下，甚至对于犯罪较轻的情况，可以减少60%以上或依法免除处罚。

2. 退赃退赔的影响：

   • 退赃退赔行为被视为有悔改表现，有助于减轻处罚。一般来说，全额退赃、退赔可以减少基准刑的30%以下。但需注意，对于抢劫等严重危害社会治安的犯罪，减刑幅度可能会从严掌握。
   • 退赃退赔的数额及主动程度也是影响减刑幅度的重要因素。积极主动全额退赃退赔表明悔罪态度较好，减刑幅度可能较大；反之则较小。

三、综合考量因素

当被告人同时具备认罪认罚和退赃退赔情节时，法院会综合考虑以下因素来确定减刑幅度：

1. 犯罪性质：

   • 经济犯罪中退赃退赔对被害人的经济损失有直接弥补作用，减刑幅度可能较大；暴力犯罪中由于其对社会秩序和人身安全的严重危害，减刑幅度可能较小。

2. 损害结果弥补程度：

   • 若损害结果无法完全通过退赃退赔弥补，如人身伤害造成的残疾，减刑幅度会受限。

3. 认罪认罚的阶段与真实性：

   • 侦查阶段就主动认罪认罚的，相较于在审查起诉阶段或审判阶段才认罪认罚，减刑幅度可能更大。
   • 认罪认罚后又反悔、翻供的，可能会影响减刑幅度甚至失去从宽处理的机会。

4. 其他量刑情节：

   • 除了认罪认罚和退赃退赔外，还有其他可能影响量刑的情节，如自首、立功、累犯等。这些情节的存在与否以及具体表现都会影响最终的量刑结果。

四、减刑限度

根据《中华人民共和国刑法》第七十八条的规定，减刑以后实际执行的刑期不能少于原判刑期的二分之一（对于判处管制、拘役、有期徒刑的犯罪分子）或者十三年（对于判处无期徒刑的犯罪分子）。因此，即使认罪认罚并退赃退赔，减刑幅度也受到这一法定最低限度的限制。

五、具体案例说明

• 案例一：某犯罪分子因诈骗被判处有期徒刑6年，基准刑为6年。如果其全额退赃并认罪认罚，且犯罪性质相对较轻、悔罪表现良好，综合考虑其他因素，刑期可能减至4年左右。但具体减刑幅度需由法院根据案件具体情况确定。
• 案例二：某职务犯罪分子因受贿被判处有期徒刑5年，基准刑为5年。同样，如果其全额退赃并认罪认罚，且犯罪性质、悔罪表现等因素均有利于减刑，刑期也可能得到相应减少。但具体减刑幅度同样需依据案件性质和法院判断。

总结与建议：认罪认罚并退赃退赔确实可能减轻刑期，但具体减轻幅度需根据案件的具体情况和被告人的表现来综合考虑。如果你或身边的人面临类似情况，建议尽早向我咨询，以便更准确地了解相关法律规定、可能的法律后果以及如何有效行使自己的权利。