结论前置：一般情况下，用人单位压一个月工资是不合法的。但在特定且合理的情况下，如劳动合同中有明确约定且不违反法律法规，同时用人单位能保障按时足额支付，则可能被认定为合法。以下是对此问题的详细分析：
一、一般情况下的不合法性
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第五十条，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。
- 《工资支付暂行规定》第七条也规定，工资必须在用人单位与劳动者约定的日期支付，且至少每月支付一次。
分析：
- 用人单位压一个月工资，即本月工资在下个月或更晚时间才发放，这明显违反了“工资至少每月支付一次”的法律规定，属于无故拖欠劳动者工资的情形。
二、特殊情况下的合法性
劳动合同中的明确约定：
- 如果用人单位与劳动者在劳动合同中明确约定了工资支付周期为次月支付上月工资，并且该约定没有违反法律、法规的强制性规定，同时用人单位能够确保按时足额支付工资，那么在这种情况下，“压一个月工资”可能被视为合法。
- 但这种约定必须基于行业惯例、工作性质等合理原因，且不得损害劳动者的基本生活和权益。
经营困难与延期支付：
- 如果用人单位因经营困难等正当理由需要延期支付工资，应事先与工会或全体职工协商，并经同意后可以延期支付，但最长不得超过一个月，并且需要按规定支付拖欠工资的利息或补偿。
- 然而，这种情况并不改变“压一个月工资”本身在多数情境下的非法性，只是说明了在极端和特殊情况下的一种可能的例外处理方式。
三、劳动者权益保护
投诉与仲裁：
- 如果用人单位无故压一个月工资，劳动者首先可以尝试与用人单位进行友好协商，要求其按时支付工资。
- 若协商不成，劳动者有权向劳动监察部门投诉，由劳动监察部门责令用人单位限期支付。逾期不支付的，用人单位还需按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向劳动者加付赔偿金。
- 同时，劳动者也可以通过劳动仲裁等法律途径来维护自己的合法权益。
申请支付令：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十条，劳动者还可以依法向当地人民法院申请支付令，要求用人单位支付拖欠的工资。这是一种更为直接和有效的法律手段。
四、建议与总结
建议：
- 劳动者在签订劳动合同时，务必仔细审查工资支付条款，确保自己的合法权益得到保障。
- 用人单位应严格遵守相关法律法规，按时足额支付劳动者工资，以维护良好的劳动关系和社会稳定。
总结：
- 压一个月工资通常是不合法的，除非存在特殊且合理的约定，并且不影响劳动者的基本生活和权益。
- 劳动者在遇到此类情况时，应了解自己的权益，并采取相应的法律手段来维护自己的合法权益。
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