面对公司既不安排工作也不辞退的情况，你可以从以下几个方面来维护自己的合法权益：

一、明确公司行为的性质及法律后果

1. 公司行为的潜在目的：公司可能试图通过不安排工作、降低薪酬等方式，迫使你主动离职，从而规避支付经济补偿金或赔偿金的法律责任。这种行为在法律上属于变相辞退，严重侵犯了你的合法权益。

2. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位变更劳动合同内容需与劳动者协商一致，并采用书面形式。公司单方面调整工作内容或降低待遇的行为是无效的。
   • 《劳动合同法》第四十八条明确规定，用人单位违法解除或终止劳动合同应依法承担赔偿责任。

二、采取积极应对措施

1. 与公司协商沟通：

   • 主动与上级或人力资源部门沟通，明确表达你希望获得合理工作安排和薪酬待遇的诉求。
   • 通过书面记录（如邮件、会议纪要）留存沟通证据，为后续维权提供依据。例如，你可以发送一封正式的邮件，说明你的工作情况、期望的工作安排以及公司未安排工作的现状，并要求公司给予明确回复。

2. 收集并保留关键证据：

   • 整理劳动合同、工资单、考勤记录等基础材料，这些材料能够证明你与公司之间的劳动关系以及你的工作表现。
   • 保存公司未安排工作的具体证明，如空白任务清单、无实质内容的会议通知等，这些证据能够证明公司未履行提供劳动条件的义务。
   • 记录与公司的沟通记录，包括时间、地点、参与人员及谈话要点，以便在后续维权过程中证明你的主张。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 向当地人力资源和社会保障局的劳动监察大队提交书面投诉材料，详细描述公司未安排工作也不辞退的情况，并附上相关证据。
   • 配合调查并提供已收集的证据，要求行政部门责令公司改正违法行为，恢复你的工作条件或支付相应的工资待遇。

4. 申请劳动仲裁：

   • 若协商无果，你可向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请。在申请仲裁时，需准备仲裁申请书、证据清单等材料，明确你的仲裁请求，如恢复工作岗位、要求经济补偿等。
   • 仲裁时效为一年，建议你尽快行动以避免超过法定期限。在仲裁过程中，你需要充分举证证明公司的违法行为以及你的损失情况。

5. 考虑法律诉讼途径：

   • 对仲裁结果不满意时，你可在收到裁决书后15日内向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要围绕公司的违法事实进行举证，并阐述你的诉讼请求及理由。
   • 我会根据你的具体情况，为你制定详细的诉讼策略，确保你的合法权益得到充分维护。

三、同步规划职业发展

1. 关注外部就业机会：

   • 在维权期间，你可以持续更新简历，通过招聘平台寻找适配岗位。同时，利用行业人脉获取内推机会，避免因纠纷影响职业连续性。

2. 提升职业技能储备：

   • 参加线上课程学习或考取专业证书，增强市场竞争力。关注行业动态和技术趋势，为未来职业发展做好准备。这样即使在与公司的纠纷解决后，你也能迅速适应新的工作环境和要求。

四、特殊情况下的应对策略

1. 如果公司存在违法行为：

   • 如公司基于歧视性理由或报复行为阻止你上班，则其行为构成违法。在这种情况下，你可以向劳动监察部门投诉并要求其纠正违法行为、恢复工作。若问题未解决，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁并要求支付赔偿金。

2. 如果公司经营困难或调整：

   • 判断公司的停工、停产或岗位调整等措施是否符合法律规定和程序。如果公司措施合法但未按规定支付工资或生活费，你可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁要求支付相应待遇。

3. 如果公司长期搁置且无合理说法：

   • 如公司长期不让你上班且无合理解释，你可以公司未提供劳动条件为由被迫解除劳动合同，并要求支付经济补偿金。在采取行动前，请确保已收集充分证据，然后向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁结果不服的，可依法向人民法院提起诉讼。

在整个过程中，请保持冷静和理性，依法依规进行维权。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。