核心结论：若被朋友忽悠担任了公司法人，可先尝试协商解决；协商不成，可收集证据通过法律途径变更法人或追究朋友责任，同时要关注自身可能面临的法律风险并积极应对。以下是详细分析：

协商解决

1. 与朋友坦诚沟通：首先，找个合适的时间和场合，心平气和地和朋友交流。明确告知他你当时是在被忽悠的情况下担任的法人，现在意识到可能存在风险，希望他能配合你进行法人变更。在沟通中，要保持冷静和理智，避免情绪化的争吵，尽量以解决问题为导向。比如，你可以说：“我当时没太了解清楚情况就答应做法人了，现在发现这可能会给我带来很多麻烦，咱们能不能一起想办法把法人变更一下？”
2. 提出合理诉求：在协商过程中，你可以提出一些合理的诉求，如要求朋友承担变更法人过程中产生的相关费用，包括工商变更登记费用、可能的律师费用等。同时，要求朋友在变更法人前，确保公司不存在任何违法违规行为或潜在的法律纠纷，以免给你造成不必要的损失。

法律途径解决

1. 收集证据：如果协商无果，你需要收集能够证明你是被忽悠担任法人的证据。这些证据可以包括与朋友之间的聊天记录、通话录音、证人证言等。例如，聊天记录中朋友可能提到“只是挂个名，不会有什么事”之类的话语，这些都可以作为证据来支持你的主张。
2. 向法院起诉：有了充分的证据后，你可以向法院提起诉讼，要求确认你担任法人的行为无效或者撤销该法人登记。法院会根据你提供的证据和相关法律规定进行审理和判决。如果法院支持你的诉求，将会出具相应的法律文书，你可以凭借该文书到工商行政管理部门办理法人变更登记手续。
3. 追究朋友责任：如果朋友的行为构成欺诈，你还可以在诉讼中要求朋友承担相应的民事赔偿责任。比如，因朋友的行为导致你遭受了经济损失，你可以要求朋友赔偿这些损失。同时，如果朋友的行为涉嫌犯罪，如诈骗罪等，你还可以向公安机关报案，追究其刑事责任。

关注自身法律风险并应对

1. 了解法人责任：作为公司法人，你可能需要承担一定的法律责任，包括民事责任、行政责任甚至刑事责任。例如，如果公司存在债务纠纷，债权人可能会要求法人承担还款责任；如果公司违反了相关法律法规，法人可能会受到行政处罚；如果公司从事了犯罪活动，法人可能会被追究刑事责任。因此，你要充分了解这些法律风险，以便做好应对准备。
2. 积极配合调查：如果公司出现了违法违规行为，相关部门可能会对你进行调查。在这种情况下，你要积极配合调查工作，如实说明情况。同时，你可以提供你被忽悠担任法人的证据，以证明你并非主观故意参与公司的违法违规行为，争取减轻或免除自己的责任。
3. 及时办理法人变更：无论通过协商还是法律途径，一旦解决了问题，你要及时到工商行政管理部门办理法人变更登记手续，将法人变更为合适的人选，以彻底摆脱可能面临的法律风险。