在车祸中受了轻伤且对方全责的情况下，你可以依法要求对方赔偿多个方面的损失，以下为你详细介绍：

一、人身损害赔偿相关费用

1. 医疗费

   • 内容：涵盖挂号费、检查费、治疗费、手术费、医药费、住院费等因就医治疗支出的各项费用，以及后续康复治疗、整容修复等产生的费用。比如你因车祸受伤需要打破伤风针、进行伤口缝合等治疗，这些费用都属于医疗费范畴。
   • 标准：根据医疗机构出具的收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。务必保留好所有医疗发票和相关证据，这是后续索赔的重要依据。

2. 误工费

   • 内容：因受伤而无法正常工作导致的收入减少。假设你是一名上班族，因车祸受伤请假一周，这一周原本应得的工资就是误工费。
   • 标准：
     • 有固定收入的，按照实际减少的收入计算，需提供单位出具的误工证明及收入证明。例如你每月工资5000元，因车祸请假10天，那么误工费就是5000÷30×10≈1667元。
     • 无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；若不能举证证明最近三年的平均收入状况，可以参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
     • 误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定，若因伤致残持续误工，误工时间可计算至定残日前一天。

3. 护理费

   • 内容：因受伤生活不能自理，需要他人护理而支出的费用。比如你腿部受伤，行动不便，需要家人照顾或者雇佣护工，这部分费用就是护理费。
   • 标准：
     • 护理人员有收入的，参照误工费的规定计算。
     • 护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
     • 护理期限应计算至受害人恢复生活自理能力时止。若因残疾不能恢复生活自理能力，可根据年龄、健康状况等因素确定合理的护理期限，但最长不超过二十年。

4. 交通费

   • 内容：因就医、复查、处理事故等实际发生的交通费用。例如你多次往返医院复查，乘坐出租车或者公共交通的费用都属于交通费。
   • 标准：以正式票据为凭，有关凭据应与就医地点、时间、人数、次数相符合。

5. 住院伙食补助费

   • 内容：伤者在住院期间的伙食补贴。如果你住院5天，这5天的伙食补贴就是住院伙食补助费。
   • 标准：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。

6. 营养费

   • 内容：根据伤情，为辅助治疗或促进身体恢复而需要补充营养所支出的费用。比如医生建议你在受伤期间多补充蛋白质，你购买了蛋白粉等营养品，这部分费用可以主张营养费。
   • 标准：根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。具体数额需结合伤者的伤情和恢复情况。

二、财产损失相关费用

1. 车辆维修费用

   • 内容：因车祸导致车辆损坏，进行维修所产生的合理费用。如果你的汽车在车祸中受损，送去维修厂修理，维修厂开具的维修发票上的金额就是车辆维修费用。
   • 标准：以正规维修机构出具的维修发票和维修清单为准。

2. 车辆贬值损失

   • 内容：车辆因事故受损后，即使经过修复，市场价值降低的部分。比如你的新车在车祸中受损，修复后车辆在二手市场上的价格会比未受损时低很多，这部分差价就是车辆贬值损失。
   • 标准：通常需要通过专业的评估机构进行评估，并提供评估报告来确定贬值金额。在司法实践中，对于车辆贬值损失的认定和赔偿可能存在争议。

3. 其他财产损失

   • 内容：车祸中除车辆外，其他个人财产（如手机、眼镜、衣物等）受损或丢失的费用。如果你的手机在车祸中被摔坏，购买手机的发票或者维修手机的费用都可以作为其他财产损失的索赔依据。
   • 标准：根据财产的实际价值和损失情况进行赔偿，需要提供相应的购买凭证、损失证明等证据。

三、精神损害抚慰金

• 内容：因车祸受伤给伤者带来了一定的精神痛苦，可以要求对方给予一定的精神损害赔偿。虽然你是轻伤，但车祸可能给你带来了惊吓、恐惧等精神上的伤害，你可以主张精神损害抚慰金。
• 标准：根据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果、受诉法院所在地平均生活水平等因素确定。在轻伤的情况下，数额一般相对较低，但具体数额由法院根据实际情况裁量。

四、赔偿要求的提出与证据保留

在提出赔偿要求时，务必保留好所有与事故相关的证据，包括但不限于：

• 事故现场照片
• 医疗记录、医疗发票
• 误工证明、收入证明
• 护理人员的收入证明或护理机构的收费凭证
• 交通费票据
• 车辆维修发票、维修清单
• 其他财产损失的相关证明
• 证人证言

如果双方协商不成，你可以向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。在诉讼过程中，上述证据将起到至关重要的作用。

如果你在赔偿过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。