坐过牢的人是可以进厂上班的，他们依法享有与其他公民平等的就业权利。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、法律保障与平等就业权
法律依据：
- 根据《中华人民共和国监狱法》，刑满释放人员依法享有与其他公民平等的权利，这包括就业权，不得因其曾服刑而受到歧视。
- 《中华人民共和国劳动法》第三条也明确规定，劳动者享有平等就业和选择职业的权利，这一原则同样适用于刑满释放人员。
社会接纳度：
- 尽管部分单位或雇主可能对有犯罪记录的人员存在偏见，但法律和社会整体趋势是鼓励给予改正机会。许多企业和行业都愿意接纳具备相应能力和态度的刑满释放人员，特别是那些能够展示自己改变和进步的人。
二、报告义务与免除条件
法律规定：
- 刑满释放人员在入伍、就业时，应如实向有关单位报告自己的刑事处罚记录，这是法律规定的义务，不得隐瞒。
免除情况：
- 如果犯罪时不满十八周岁且被判处五年有期徒刑以下刑罚，刑满释放人员可以免除上述报告义务。这意味着，在某些情况下，他们可能不需要主动披露自己的犯罪记录。
三、就业支持与限制
就业支持：
- 国家和社会为刑满释放人员提供了多项就业支持措施，如职业培训、就业指导、就业援助等。这些措施旨在帮助他们更好地融入社会，提高就业竞争力。
- 当地人民政府也会协助安置生活，对丧失劳动能力又无其他生活来源的刑满释放人员予以救济，确保他们的基本生活需求得到满足。
就业限制：
- 尽管刑满释放人员享有平等的就业权利，但某些特定行业或职位，如涉及国家安全、公共安全或金融安全的岗位，可能对刑满释放人员设有门槛或限制。这是出于对公共利益的考虑，确保这些关键岗位的安全性和稳定性。
- 在选择工作时，刑满释放人员需要了解并考虑这些限制因素，合理规划自己的职业发展路径。他们可以选择那些对犯罪记录要求不严格或没有要求的行业和职位。
四、求职策略与建议
提升自我：
- 刑满释放人员应积极提升自身技能和素养，通过参加职业培训、自学等方式增强竞争力。这有助于他们在求职过程中脱颖而出，获得更好的工作机会。
- 保持良好的精神面貌和积极态度也是非常重要的。这能够展示他们的改变和进步，增加雇主的信任度。
利用政策支持：
- 充分利用政府提供的就业援助服务，如职业指导、技能培训等。这些服务能够帮助刑满释放人员更好地了解就业市场，提高求职成功率。
- 关注并了解针对刑满释放人员的特殊招聘活动和优惠政策。这些活动和政策可能为他们提供更多的就业机会和更好的待遇。
多渠道求职：
- 通过招聘会、投递简历、职业介绍机构等多种途径寻找工作机会。这能够扩大他们的求职范围，增加获得工作的可能性。
- 利用网络平台和社交媒体扩大求职网络也是一个不错的选择。这能够帮助他们与更多的潜在雇主建立联系，提高曝光度和机会。
积极展示与沟通：
- 在求职过程中，主动展示自己的技能和经验，与雇主进行坦诚沟通。这有助于雇主更好地了解他们的能力和潜力，增加录用机会。
- 寻求朋友、家人的帮助和支持也是非常重要的。他们可能能够提供有价值的建议和信息，帮助刑满释放人员找到适合的工作。
总结来说，坐过牢的人是可以进厂上班的，他们依法享有平等的就业权利。虽然在实际求职中可能面临一定挑战和限制，但通过积极提升自身能力、利用政策支持和多渠道求职，他们完全有可能找到适合自己的工作并重新融入社会。如果有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。