当您因改装车灯被交警抓到时，处理的方式主要取决于您的改装是否合法合规。以下是一些详细且深入的处理建议，希望能帮助您妥善应对这一情况：

一、明确改装合法性

首先，您需要明确自己的车灯改装是否合法。合法改装通常指的是更换符合规格和标准的灯泡，且改装后的灯光亮度、色温等参数均在规定范围内，同时未对车灯的照射角度等进行不合理调整，且能够提供相关的改装证明和文件。如果您的改装符合这些条件，那么您有权向交警说明情况，并提供相关证明。

二、配合交警执法

1. 保持冷静：遇到交警拦车时，请保持冷静，不要惊慌失措或试图逃避检查。
2. 出示证件：主动出示驾驶证、行驶证等相关证件，配合交警的查验工作。
3. 听取指示：仔细听取交警指出的问题，明确是因为哪些灯光改装不符合交通法规。

三、了解违法后果与应对措施

如果您的改装确实存在违规情况，那么您需要了解可能的违法后果，并采取相应的应对措施：

1. 罚款：根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关地方性法规，违规改装车灯可能面临200元到2000元不等的罚款，具体金额由当地交通管理部门决定。您应坦然接受处罚，并按照规定的时间和地点缴纳罚款。
2. 记分：违规改装还可能导致驾驶证被记分。请了解当地的记分标准，并在今后的驾驶中更加注意遵守交通规则。
3. 责令恢复原状：交警会要求您将改装的车灯恢复到车辆出厂时的原状。您应尽快到正规的汽车维修店请专业人员进行操作，确保恢复后的车辆符合交通安全标准。恢复后，可能还需要到车管所进行车辆外观检验。

四、考虑申诉与法律援助

如果您认为自己的改装行为是合理合法的，或者对交警的处罚决定有异议，您可以在规定的时间内向上一级交警部门或者同级人民政府申请行政复议，也可以在6个月内向人民法院提起行政诉讼。在申诉时，请准备好相关证据，如改装的依据、车辆改装前后的照片等，以证明自己的主张。同时，您也可以咨询专业律师的意见，以确保您的权益得到充分保护。

五、预防未来违规

为了避免未来再次因改装车灯而面临法律问题，我建议您：

1. 加强法律意识：了解并遵守当地的交通法规，特别是关于车辆改装的规定。
2. 咨询专业人士：在进行车辆改装前，最好先咨询相关部门或专业人士，确保改装合法合规。

总之，面对因改装车灯被交警抓到的情况，您应保持冷静、配合执法，并根据实际情况采取相应的应对措施。同时，也要加强自身的法律意识，确保车辆改装符合相关法律法规的要求，以避免不必要的法律纠纷。