对付老赖（即有能力偿还债务却拒不履行还款义务的人），可以采取以下合法且有效的措施来维护自身权益：

一、法律途径

1. 向法院提起诉讼

   • 核心要点：若老赖拖欠款项较大或持续时间较长，债权人可向法院提起民事诉讼，要求其履行还款义务。
   • 操作建议：在诉讼过程中，需提供充分的证据证明欠款事实，如借条、转账记录、聊天记录等。同时，选择合适的管辖法院，通常是被告住所地或合同履行地的基层人民法院。

2. 申请财产保全

   • 核心要点：在起诉前或诉讼中，为防止老赖转移或隐匿财产，债权人可申请法院对其财产进行保全。
   • 操作建议：财产保全措施包括查封、扣押、冻结等，确保在判决后能够顺利执行。申请时需提供财产线索，并缴纳一定的保证金。

3. 申请强制执行

   • 核心要点：若法院判决后老赖仍不履行还款义务，债权人可向法院申请强制执行。
   • 操作建议：法院将采取多种执行措施，如查询、冻结、划拨被申请执行人的存款，扣留、提取被申请执行人的收入，查封、扣押、拍卖、变卖被申请执行人的财产等。债权人需积极配合法院执行工作，提供财产线索。

4. 列入失信被执行人名单

   • 核心要点：若老赖拒不履行法院判决，法院可将其列入失信被执行人名单，进行信用惩戒。
   • 操作建议：失信被执行人将受到诸多限制，如限制高消费、限制出境、限制贷款等。债权人可向法院申请将老赖列入失信名单，并关注其信用状况变化。

5. 追究刑事责任

   • 核心要点：对于情节严重、构成犯罪的老赖，债权人可依法追究其刑事责任。
   • 操作建议：若老赖以非法占有为目的，通过欺诈手段骗取他人财物且数额较大，可能构成诈骗罪；若老赖在有能力偿还债务的情况下，通过隐藏、转移财产等手段逃避执行，情节严重的，可能构成拒不执行判决、裁定罪。债权人可向公安机关报案，由公安机关侦查并收集证据，后续将由检察机关提起公诉。

二、非法律途径

1. 协商和调解

   • 核心要点：在采取法律手段之前，债权人可尝试与老赖进行协商和调解，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 操作建议：可以邀请第三方调解机构或专业人士协助调解，提高调解的成功率。在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的行为。

2. 媒体曝光

   • 核心要点：在合法合规的前提下，债权人可通过媒体曝光老赖的行为，给其施加舆论压力。
   • 操作建议：曝光时需注意保护个人隐私和合法权益，避免侵犯他人名誉权等法律问题。同时，确保曝光内容的真实性和准确性。

3. 向相关部门举报

   • 核心要点：若发现老赖存在其他违法行为，如偷税漏税、非法集资等，债权人可向相关部门举报。
   • 操作建议：举报时需提供充分的证据和线索，相关部门将依法进行调查处理。这可能对老赖产生额外的压力和约束，促使其履行还款义务。

三、注意事项

1. 保持冷静和理性

   • 在对付老赖的过程中，债权人需保持冷静和理性，避免情绪化的行为。不要采取过激手段或违法行为来追讨债务，以免给自己带来不必要的麻烦。

2. 收集并保存证据

   • 在整个过程中，债权人需注意收集并保存好所有与老赖相关的证据。这些证据将在后续的法律程序中发挥重要作用，如起诉、申请强制执行等。

3. 持续关注和跟进

   • 对付老赖可能需要一个长期的过程。债权人需持续关注案件进展，及时与法院、律师沟通，并根据实际情况调整策略。同时，保持耐心和决心，相信法律会维护自己的合法权益。

总结与建议：对付老赖需要综合运用多种法律手段和非法律手段，多管齐下，迫使其履行债务。在整个过程中，务必确保所有行为均符合法律法规，避免非法手段带来的法律风险。若遇到复杂情况或难以处理的问题，可直接向我咨询，我将提供专业的法律意见和执行方案。