当您面临信用卡逾期三个月且已被银行起诉的情况时，确实需要冷静应对，并采取一系列积极措施来妥善处理这一问题。以下是一套详细且有条理的应对策略，希望能帮助您有效化解纠纷，恢复个人信用。

一、确认起诉信息，警惕诈骗

首先，您需要通过拨打法院官方电话、访问法院官网或使用法院提供的查询服务，来确认是否真的存在以您为被告的信用卡纠纷案件。这一步至关重要，因为要警惕不法分子利用您的焦虑心理进行诈骗。

二、获取诉讼材料，咨询专业律师

一旦确认被起诉，您应立即向法院索取原告（即银行）提交的诉讼材料，包括起诉状、证据清单等。同时，我强烈建议您寻求专业债务纠纷律师的帮助。律师能够全面分析您的案件情况，帮助您了解自己的权利和义务，以及案件的可能走向，从而为您制定更有效的应对策略。

三、积极与银行协商还款

1. 表达诚意与说明情况：主动联系银行，表明自己并非恶意拖欠，而是由于特殊原因（如失业、疾病等）导致暂时无法按时还款。为了增强说服力，您可以提供相关证明材料，如失业证明、医院诊断书等。

2. 提出合理还款方案：根据您的经济状况，向银行提出一个可行的还款方案。这可以包括分期还款、延长还款期限或减免部分利息和滞纳金等。如果您的方案合理且银行同意，那么双方有可能达成和解，银行甚至可能撤回起诉。

四、全面准备应诉材料

1. 收集证据材料：

   • 经济状况证明：准备收入证明、银行流水等材料，以展示您当前的经济状况和还款能力。
   • 特殊情况证明：如果逾期是由不可抗力因素导致的，如自然灾害、重大疾病等，您应收集相关证明材料来支持您的观点。

2. 撰写答辩状：在律师的指导下，根据银行的起诉状和您的证据材料，撰写一份详细的答辩状。答辩状应明确回应银行的诉求，阐述您的观点和理由，并尽可能提供有力的证据来支持您的立场。

五、参加庭审并履行法院判决

1. 准时参加庭审：按照法院通知的时间和地点，准时出席庭审。在庭审过程中，您应遵守法庭纪律，尊重法官和对方当事人。如实陈述案件事实，提供相关证据，并进行有力辩护。

2. 执行判决或再次协商：

   • 如果法院判决您败诉，您应按判决结果及时履行还款义务。拒不执行将面临强制执行、财产查封、列入失信被执行人名单等严重后果。
   • 如果您认为判决结果的还款要求难以实现，您可以在判决后与银行进一步协商还款计划。通过坦诚沟通，争取达成双方都能接受的安排。

六、总结与反思

无论庭审结果如何，您都需要认真总结这次经历，反思自己的消费和还款习惯。通过调整消费观念、制定合理的还款计划等方式，避免类似情况再次发生。同时，您也可以积极寻求提升个人信用的方法，如按时还款、保持良好的信用记录等。

总之，面对信用卡逾期被起诉的情况，关键在于积极应对、主动沟通并妥善准备。通过核实起诉信息、咨询专业律师、与银行协商还款、全面准备应诉材料以及参加庭审并履行法院判决等步骤，您可以有效维护自己的合法权益，避免不必要的法律风险和损失。希望这些建议能对您有所帮助。