针对您提出的“租房一年的合同租了三个月押金怎么退”的问题，这确实是一个涉及租赁合同和双方权益的重要事项。以下是我为您提供的详细解答：

一、核心原则

能否退还押金，主要取决于租赁合同中的具体条款以及您与房东的协商结果。在处理此类问题时，应遵循合同约定，并尽量通过友好协商解决。

二、具体分析

1. 合同条款审查：

   • 首先，您需要仔细审查租赁合同中关于押金退还的条款。如果合同中明确规定了提前解约时押金的退还方式，那么您应按照合同约定执行。
   • 例如，合同可能规定“若承租人因合理原因需提前终止合同，并提前XX天通知出租人，出租人应退还剩余租期对应的租金及押金”。若您的合同中有此类条款，且您符合条件，则有权要求房东退还押金。

2. 房东违约情况：

   • 如果房东存在违约行为，如未提供符合居住条件的房屋、未及时维修等，导致您无法正常居住，您有权根据《民法典》的相关规定提前解除合同，并要求房东退还押金。
   • 在此情况下，您应收集相关证据，如照片、视频、沟通记录等，以证明房东的违约行为。

3. 双方协商：

   • 即使合同中没有明确规定提前解约时押金的退还方式，您也可以与房东进行友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 在协商过程中，您可以提出自己的合理诉求，如帮忙寻找新租客、承担部分违约责任等，以换取房东的同意退还押金。

三、退租流程与注意事项

1. 提前告知：

   • 根据合同或当地习惯，提前15天到30天告知房东您的退租意愿，以便房东有足够的时间寻找新租客或进行其他安排。

2. 房屋检查与费用结清：

   • 与房东共同检查房屋状况，记录并拍照留存任何损坏或瑕疵。同时，结清租金、水电费、物业费等所有应付费用。

3. 押金退还：

   • 在完成上述步骤后，向房东索要押金退还。如果房东拒绝退还或存在争议，您应保存好相关证据，如合同文本、沟通记录、支付凭证等。

4. 办理交接：

   • 双方签字认可退租手续，确保无遗漏事项。这有助于避免未来可能出现的纠纷。

四、特殊情况处理

• 如果合同中对中途退房有明确规定，如违约金的具体金额或计算方式，您应按合同约定执行。
• 如果合同无相关规定，且双方无法达成一致意见，您可以考虑通过法律途径维护自身权益，如向人民调解委员会申请调解或向法院提起诉讼。

五、总结与建议

在处理提前退租和押金退还事宜时，我建议您：

• 仔细阅读并理解租赁合同条款，特别是关于押金退还的规定。
• 与房东保持积极沟通，寻求友好协商解决方案。
• 保留好相关证据，以备不时之需。
• 如果协商无果，且您认为自己的权益受到侵害，可以考虑通过法律途径维护自身权益。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。