面对发生一次性关系后被威胁的情况，你应当立即采取以下措施保护自己：

1. 坚决拒绝并明确表态：

   • 面对威胁，首先要保持冷静，明确且坚定地告诉对方，你绝不会屈服于任何形式的威胁，并要求对方立即停止这种行为。

2. 保存所有证据：

   • 尽可能保存所有与威胁相关的证据，包括但不限于短信、微信聊天记录、邮件、录音、视频等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
   • 如果威胁是通过电话进行的，考虑录音（在合法的前提下，即不违反当地关于录音的法律规定），并记录下通话的时间、日期和对方的电话号码。

3. 向警方报案：

   • 威胁他人是违法行为，无论威胁的内容是什么，你都应该立即向当地警方报案。提供你所保存的所有证据，并详细描述威胁的情况。
   • 警方将会展开调查，并根据情况采取相应的法律措施来保护你。

4. 考虑申请保护令：

   • 如果威胁持续存在，且你感到自己的安全受到严重威胁，你可以考虑向法院申请保护令。保护令可以禁止对方接近你、联系你或进行任何形式的威胁。
   • 申请保护令的具体程序和要求可能因地区而异，你可以咨询当地法院或相关机构以获取更详细的信息。

5. 寻求心理支持：

   • 面对威胁，你可能会感到恐惧、焦虑或无助。这些情绪反应是正常的，但重要的是要学会寻求帮助和支持。
   • 你可以与亲朋好友分享你的感受，或者考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供情感支持和应对策略，帮助你度过这个困难时期。

6. 了解法律权益：

   • 作为受害者，你有权保护自己的安全和隐私。了解你在这种情况下的法律权益，包括如何报案、如何申请保护令以及如何维护自己的名誉权等。
   • 如果你对法律程序不熟悉，可以考虑咨询一位有经验的律师，他们可以提供专业的法律建议和指导。

额外提醒：

• 在处理此类情况时，务必保持谨慎和理智。不要因为恐惧或焦虑而做出冲动的决定。
• 记住，你有权保护自己，不必因为对方的威胁而感到羞愧或自责。
• 如果威胁涉及到性侵犯或性骚扰等更严重的犯罪行为，务必立即向警方报案，并寻求专业的法律和心理支持。