在争夺抚养权的过程中，确实存在一些对争取方较为不利的证据类型，但并非绝对“最怕”的三个证据，而是需要综合考虑多种因素。不过，为了更直观地解答你的问题，我可以从实践中较为常见且对争取抚养权可能产生较大负面影响的证据类型出发，为你详细分析：
证明自身存在不良行为或习惯的证据：
- 具体表现：如酗酒、赌博、吸毒、家庭暴力等不良行为或习惯，这些行为会直接影响到子女的身心健康和成长环境。
- 法律影响：根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，法院在判决抚养权时，会优先考虑子女的身心健康和成长环境。如果一方存在上述不良行为或习惯，法院很可能会认为该方不适合直接抚养子女，从而将抚养权判给另一方。
证明自身经济条件较差或无法提供稳定生活环境的证据：
- 具体表现：如收入不稳定、无固定住所、负债累累等，这些情况都可能影响到子女的生活质量和教育条件。
- 法律影响：法院在判决抚养权时，也会考虑双方的经济条件和提供稳定生活环境的能力。如果一方经济条件较差或无法提供稳定的生活环境，法院可能会认为该方无法为子女提供良好的成长条件，从而将抚养权判给另一方。但需要注意的是，经济条件并非决定性因素，法院还会综合考虑其他因素，如子女的意愿、双方的抚养能力和抚养条件等。
证明自身与子女关系疏远或无法有效沟通的证据：
- 具体表现：如长期不与子女共同生活、不关心子女的成长和教育、无法与子女建立有效的沟通等，这些情况都可能影响到子女的心理健康和成长。
- 法律影响：法院在判决抚养权时，会非常重视子女与父母之间的关系以及父母的抚养能力。如果一方与子女关系疏远或无法有效沟通，法院可能会认为该方无法履行好抚养子女的责任，从而将抚养权判给另一方。同时，法院也会考虑子女的意愿，如果子女愿意与另一方共同生活，且另一方具备抚养条件和能力，法院很可能会尊重子女的意愿。
除了上述证据类型外，还有一些其他因素也可能对争夺抚养权产生影响：
- 子女的年龄和性别：一般来说，法院会倾向于将年幼的子女判给母亲抚养，因为母亲在照顾幼儿方面通常更具优势。同时，子女的性别也可能成为考虑因素之一，但并非决定性因素。
- 双方的抚养能力和抚养条件：法院会综合考虑双方的收入、住房、教育背景、健康状况等因素，评估哪一方更适合直接抚养子女。
- 子女的意愿：如果子女已经具备了一定的表达能力和判断能力，法院会尊重其意愿，并考虑其选择哪一方共同生活。
针对争夺抚养权的问题，我给出以下建议：
- 积极收集有利证据：如证明自己具备良好的抚养条件和能力、与子女关系亲密、能够为子女提供稳定的生活环境等。
- 避免产生不利证据：如避免存在不良行为或习惯、保持经济稳定、积极与子女沟通等。
- 尊重子女的意愿：如果子女已经具备了一定的表达能力和判断能力，应尊重其意愿，并与其进行充分的沟通。
- 寻求专业法律帮助：在争夺抚养权的过程中，如果遇到复杂或疑难问题，建议及时咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和帮助。
最后，需要强调的是，每个案件都有其独特性和复杂性，法院在判决抚养权时会综合考虑多种因素。因此，在争夺抚养权的过程中，应全面、客观地评估自己的情况和对方的情况，并制定合理的策略。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。