结论前置：朋友借了5000元一直不还，你可以先尝试通过友好协商解决；若协商无果，再考虑通过发送催款函、申请支付令或提起诉讼等法律手段来维护自身权益。在整个过程中，务必确保收集并保留好所有相关证据。

一、友好协商解决

1. 直接沟通：

   • 选择一个合适的时间和场合，以平和、友好的态度与朋友面对面交流，提醒对方借款的事实及还款的约定。可以询问对方是否遇到了什么困难，导致暂时无法还款，并表达你的理解和愿意给予一定的宽限期或提议分期还款。
   • 示例：“最近我需要用钱，你上次借的5000元方便还吗？如果现在确实有困难，我们可以商量一个分期还款的计划。”

2. 第三方调解：

   • 如果直接沟通效果不佳，可以寻求共同朋友或长辈的帮助进行调解。第三方的介入有时能让对方更重视还款问题，并提供客观的解决方案。

二、法律手段解决

若协商无果，你可以考虑采取以下法律手段来维护自身权益：

1. 保留证据：

   • 在整个过程中，务必保留好所有与借款相关的证据，包括但不限于借条、转账记录（银行、微信、支付宝等）、聊天记录以及通话录音等。这些证据是后续采取法律手段的重要依据。

2. 发送催款函：

   • 你可以考虑委托律师起草并发送催款函。催款函是一种正式的书面通知，具有威慑力，并能中断诉讼时效。在催款函中，明确告知朋友还款的要求和期限，并保留好相关凭证。

3. 申请支付令：

   • 如果朋友承认借款事实但拒不还款，且债权债务关系明确、合法，你可以向法院申请支付令。支付令要求朋友在规定期限内偿还借款，若其既不提出异议又不履行支付令，则可申请强制执行。
   • 申请条件：债权人与债务人没有其他债务纠纷；支付令能够送达债务人。
   • 申请流程：向有管辖权的基层人民法院提交申请书，载明请求给付金钱的数量和所根据的事实、证据。法院受理申请后，经审查符合条件的，将在受理之日起15日内向债务人发出支付令。

4. 提起诉讼：

   • 如果支付令申请被驳回或对方提出异议，你可以向有管辖权的法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，需提交之前保留的证据以证明借贷关系。法院将根据证据和陈述进行审理，并作出判决。判决生效后，如对方仍不履行还款义务，可申请强制执行。
   • 起诉材料：包括起诉状、证据材料（借条、转账记录、聊天记录等）、原被告身份信息等。
   • 诉讼流程：向法院提交起诉状和证据材料→法院立案→安排开庭审理→作出判决→执行判决。

三、其他注意事项

1. 诉讼时效：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。因此，在采取法律手段之前，请确保你的诉求在诉讼时效期间内。

2. 保持冷静和理性：

   • 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激的行动或言辞，以免对自己和对方造成不必要的麻烦。

3. 寻求专业帮助：

   • 如果你对整个法律流程不熟悉或感到困惑，可以随时向我咨询。作为专业律师，我将为你提供详细的法律指导和帮助。

总结：朋友借了5000元一直不还，你可以先尝试通过友好协商解决；若协商无果，再考虑通过发送催款函、申请支付令或提起诉讼等法律手段来维护自身权益。在整个过程中，务必确保收集并保留好所有相关证据，并保持冷静和理性。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。