抚养权主要包括人身方面和财产方面的内容，具体如下：

一、人身方面

1. 生活照料权

   • 父母有义务为子女提供适宜的居住环境、均衡的饮食和充足的休息，确保孩子健康成长。比如，为孩子准备安全、整洁的居住空间，根据季节变化添置衣物，以及提供营养均衡的餐食等。

2. 教育权

   • 父母需负责子女的教育工作，包括选择学校、决定教育方式等。既要确保子女完成九年义务教育，也要根据其兴趣和特长为其选择合适的课外辅导和兴趣班。例如，根据孩子的学习情况选择公立或私立学校，以及是否参加艺术、体育等课外活动。

3. 保护权

   • 父母有责任保护子女的身心健康和安全，防止其受到任何形式的侵害，如身体暴力、性侵犯、虐待或精神伤害。当孩子遭遇欺凌或危险时，父母应迅速采取行动，维护其合法权益。

4. 居所指定权

   • 父母有权决定子女的居住场所，但需充分考虑子女的利益和意愿，特别是当子女具备一定认知和表达能力时。比如，在选择居住地点时，应考虑学校、医疗设施等便利条件，以及孩子的社交圈和成长环境。

5. 医疗决策权

   • 在子女生病或需要医疗保健时，父母有权决定就医地点、治疗方案等，以确保子女的身体健康。这要求父母在子女医疗问题上保持警觉，做出合理判断，并在必要时与医生进行充分沟通。

6. 日常活动监管权

   • 父母需对子女的日常活动进行监督和管理，确保其活动安全、健康，防止子女参与危险或不良行为。例如，合理安排孩子的娱乐时间，监督孩子的社交圈，以及教育孩子遵守交通规则等。

7. 法定代理权

   • 在子女为无民事行为能力人或限制民事行为能力人的情况下，父母作为其法定代理人，有权代表子女进行民事活动，如签署医疗同意书、参与涉及子女财产权益的诉讼等。

二、财产方面

1. 财产管理权

   • 父母有权管理子女的财产，确保其安全和增值。这包括妥善保管子女通过继承、赠与等方式获得的财产，如将压岁钱存入银行设立专门账户等。父母在管理子女财产时，必须严格遵循子女的利益原则，不得随意处置。

2. 财产收益权

   • 子女财产产生的收益归子女所有，但由父母进行管理和支配。例如，子女名下房产出租的租金收入应归子女所有，父母可将其用于子女的生活和教育支出。在使用这些收益时，父母同样需以子女的利益为首要考虑。

三、特殊情况下的抚养权

• 探望权：对于未直接抚养子女的一方，法律赋予其探望权，以保障其与子女的亲情联系。不直接抚养子女的父或母享有定期探望子女的权利，另一方则有协助的义务。探望的具体方式、时间可由双方协商确定；协商不成时，可诉诸人民法院裁决。

• 共同重大事项决定权：在涉及子女重大利益的事项上，如姓名变更、重大医疗决策等，父母双方享有平等的决定权。任何一方不得擅自作出决定，以维护家庭关系的和谐与子女的身份认同。

在实际操作中，抚养权的行使需要双方保持良好的沟通与协作。特别是在重大事项决策、抚养费支付及日常照料等方面，父母应以子女的最佳利益为出发点，共同为子女的健康成长创造良好条件。如果您在抚养权方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。