针对您在工厂上班导致腰椎间盘突出并希望了解如何赔偿的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、确认腰椎间盘突出是否与工作存在因果关系
首先，您需要确认腰椎间盘突出是否由工作原因导致。腰椎间盘突出可能由多种因素引起，包括长期劳损、不良姿势等。若您能证明该病症是由工作中的特定因素（如长期久坐、弯腰作业、搬重物扭伤等）直接导致，并收集到充分的证据（如工作记录、工友证言、医疗诊断证明等），那么您有可能被认定为工伤。
二、申请工伤认定
时效性：根据《工伤保险条例》，您应在确诊腰椎间盘突出之日起1年内，向当地劳动保障行政部门提交工伤认定申请。若工厂未在您发生事故伤害或被诊断为职业病之日起30日内提出申请，您有权在一年内直接申请。
申请材料：您需要准备工伤认定申请表、与工厂存在劳动关系的证明材料（如劳动合同、工资单等）以及医疗诊断证明或职业病诊断证明书等。
认定流程：劳动保障部门会对您的申请进行审核，并可能进行调查核实。若认定您的腰椎间盘突出与工作存在直接因果关系，将出具《认定工伤决定书》。
三、劳动能力鉴定
在获得工伤认定后，若您的病情稳定，您可以向市级劳动能力鉴定委员会提出劳动能力鉴定申请。鉴定委员会将根据您的病情和专家意见，确定您的伤残等级，这将作为后续赔偿的依据。
四、赔偿项目与标准
若您的腰椎间盘突出被认定为工伤，您将有权享受以下工伤保险待遇：
医疗费用：治疗腰椎间盘突出所花费的符合规定的费用，将由工伤保险基金支付。
停工留薪期工资：在治疗和康复期间，您的原工资福利待遇将保持不变，由工厂按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，特殊情况可延长。
护理费：若您生活不能自理，需要护理，工厂或工伤保险基金将按标准支付护理费。
一次性伤残补助金：根据您的伤残等级，工伤保险基金将支付一次性伤残补助金。
伤残津贴（部分情况）：若您达到一定伤残等级并保留劳动关系、退出工作岗位，工厂将按月支付伤残津贴。
一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：若您与工厂解除或终止劳动合同，工伤保险基金和工厂将分别支付一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金。
五、非工伤情况下的处理
如果您的腰椎间盘突出并非由工作原因造成，而是由于自身原因或长期劳损引起的，那么通常不属于工伤范畴，工厂不需要承担法定的赔偿责任。但在某些情况下，工厂可能会基于人道主义或其他考虑给予一定的补偿或帮助。
六、建议与注意事项
在申请工伤认定前，建议您咨询专业律师或法律机构，了解具体的法律规定和申请流程。
保留好所有与工作相关的证据材料，如工作记录、工友证言、医疗诊断证明等，以备不时之需。
若工厂未为您缴纳工伤保险，且您的腰椎间盘突出被认定为工伤，相关赔偿费用应由工厂承担。您可与工厂协商赔偿事宜，协商不成可向相关部门申请调解、仲裁或提起民事诉讼。
希望以上解答能对您有所帮助。若您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告知。