一个月上班30天是否合法，需分情况讨论：
一、法定工作时间标准
根据《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。同时，国家还规定了月计薪天数的计算方式，即（365天 - 104天）÷ 12月 ＝ 21.75天，其中104天为全年的休息日天数。这是法定的月计薪天数标准，也是计算工资和加班费的基础。
二、一个月上班30天的合法性分析
若包含正常休息日且工资计算合法：
- 如果一个月上班30天中，包含了正常的休息日（如周末），并且用人单位在计算工资时，是按照法定月计薪天数21.75天来折算日工资，再根据实际出勤天数计算月工资，且确保劳动者的月工资不低于当地最低工资标准，那么这种安排在工资计算上是合法的。但需要注意的是，即使工资计算合法，长时间连续工作也可能对劳动者的身心健康造成影响，用人单位应合理安排工作时间和休息时间。
若未包含正常休息日或工资计算不合法：
- 如果一个月上班30天中，未包含正常的休息日，即劳动者连续工作30天没有休息，这明显违反了《劳动法》中关于工作时间和休息休假的规定，是不合法的。
- 另外，如果用人单位在计算工资时，直接按照30天来计算日工资，导致劳动者的月工资低于按照法定月计薪天数计算的工资，或者低于当地最低工资标准，这种做法也是不合法的。它侵害了劳动者获得合理劳动报酬的权利。
三、法律建议
对于劳动者：
- 应密切关注劳动合同中的相关条款，特别是关于工作时间和工资计算的部分，确保自己的权益不受侵害。
- 如遇到用人单位安排连续长时间工作或工资计算不合法的情况，应及时与用人单位沟通协商，要求合理安排工作时间和正确计算工资。
- 若协商无果，劳动者有权向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
对于用人单位：
- 应严格遵守国家法律法规，合理安排劳动者的工作时间和休息时间，确保劳动者享有足够的休息权。
- 在计算工资时，应按照法定月计薪天数来折算日工资，并根据实际出勤天数计算月工资，确保劳动者的工资待遇合法合理。
总结来说，一个月上班30天是否合法，取决于是否包含正常休息日以及工资计算是否合法。劳动者应关注自己的工作时间和工资待遇，用人单位应遵守法律法规，合理安排工作时间和计算工资。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。