法定工作时长在我国有明确的规定，具体如下：

1. 标准工时制下的法定工作时长：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》及《国务院关于职工工作时间的规定》，劳动者每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过40小时。这是目前普遍实行的工时制度，旨在保障劳动者的身体健康和休息权利。例如，大多数企业会安排员工从周一到周五正常上班，每天工作8小时，周六和周日为休息日。

2. 特殊工时制下的法定工作时长：

   • 对于部分因生产特点、工作性质特殊或受季节、自然条件限制的行业与岗位，可实行特殊工时制度，主要包括综合计算工时工作制和不定时工作制。
     • 综合计算工时工作制：适用于需连续作业或受季节、自然条件限制的企业，如交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业，以及地质勘探、建筑、旅游等行业的部分职工。企业采用以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间，但平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
     • 不定时工作制：适用于因生产特点、工作特殊需要或职责范围关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工，如企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员等。实行不定时工作制也需经过劳动行政部门的审批，并确保劳动者的合法权益不受侵害。

3. 加班时间的限制：

   • 用人单位因生产经营需要延长工作时间的，必须与工会和劳动者进行协商。在一般情况下，每日加班时间不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，需在保障劳动者身体健康的条件下进行，且每日加班时间不得超过3小时，每月累计加班时间不得超过36小时。这一规定旨在防止过度加班对劳动者身心健康的损害。

4. 休息保障：

   • 用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，这是《劳动法》的明确规定，旨在防止过度劳动，保障劳动者的身心健康。

法律建议：

• 劳动者应了解自己的工时权益，包括每日和每周的工作时间限制、加班时间的限制以及休息保障等。
• 如果用人单位违反工时规定，存在超时工作等违法行为，劳动者有权向当地劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或向法院起诉，以维护自己的合法权益。

可能后果：

• 如果用人单位不遵守法定工作时长规定，可能会面临劳动行政部门的处罚，包括警告、罚款等。
• 劳动者因超时工作导致的健康问题或其他损失，用人单位可能需要承担相应的赔偿责任。

综上所述，法定工作时长是保障劳动者权益的重要法律规定，劳动者应了解自己的权益并在遇到违法行为时积极寻求法律保护。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。