面对公司让你待岗又不辞退的情况，你可以采取以下措施来维护自身权益：

一、明确待岗的法律性质与影响

1. 法律性质：待岗并非一个明确的法定概念，它通常指的是企业因经营困难、业务调整或其他原因，暂时安排员工离岗休息，期间可能仅支付基本生活费。如果公司未经与你协商就强制待岗，这可能构成对劳动合同的变更或解除，公司需承担相应的法律责任。

2. 经济影响：待岗期间，你的收入会大幅减少，这可能会影响到你的正常生活开支以及社保的缴纳。长期待岗还可能导致你的职业技能生疏，增加再就业的难度。

二、应对策略与建议

短期应对（1-3个月）

1. 与公司沟通：

   • 主动联系公司的HR或直属领导，了解待岗的具体原因、期限以及后续的安排。
   • 要求公司提供书面的待岗说明，明确待岗期间的待遇和返岗条件。
   • 表达你希望尽快返岗的意愿，或者询问是否有内部调岗的可能性。

2. 保留证据：

   • 保存好你的劳动合同、工资条、待岗通知等文件。
   • 记录所有与公司的沟通内容，包括邮件、录音等，以备后续维权之需。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果公司未足额支付工资或未缴纳社保，你可以依据《劳动合同法》第三十八条的规定，解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿金。
   • 在提交仲裁时，你需要提供待岗证明、工资流水等证据，主张拖欠的工资差额及补偿金。

长期规划（超过3个月）

1. 寻找新机会：

   • 利用待岗的时间，更新你的简历，并积极投递岗位。
   • 参加培训或提升自己的技能，为转行或晋升做准备。

2. 关注公司动态：

   • 通过同事或公开信息了解公司的经营状况，评估复岗的可能性。
   • 如果公司情况持续恶化，你可以考虑咨询我，制定更具体的策略。

3. 考虑协商解除：

   • 如果公司无意恢复你的岗位，你可以与公司协商解除劳动合同，并争取获得N+1的经济补偿金（N为你的工作年限）。

三、法律依据与风险提示

• 关键法条：

  • 《劳动合同法》第三十五条：合同变更需协商一致，并应采用书面形式。
  • 《劳动合同法》第三十八条：用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等情形下，劳动者可以解除劳动合同。
  • 《劳动合同法》第四十六条：劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。

• 风险提示：

  • 在与公司沟通或协商时，切勿签署空白文件或放弃权益的协议。
  • 避免消极等待，及时采取行动防止损失扩大。
  • 如果情况复杂或涉及金额较大，建议直接向我咨询，我会为你提供更具体的法律建议。

四、案例参考

某科技公司因业务调整安排员工待岗6个月，仅发放最低工资。员工通过劳动仲裁主张：

1. 补发工资差额（按原工资标准）；
2. 支付经济补偿金（N=2年工龄）；
3. 确认待岗行为违法。 最终，仲裁委支持了员工的诉求。

面对公司让你待岗又不辞退的情况，你应保持冷静，积极采取措施维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。