当您接到电话威胁恐吓时，确保自身安全是首要任务，随后您可以按照以下详细步骤进行报案，以有效维护自己的合法权益：

一、保持冷静，避免直接冲突

• 首要原则：接到威胁恐吓电话时，请务必保持冷静，不要被对方的言语所激怒或恐慌。避免在电话中与对方发生争吵或冲突，以免刺激对方做出更过激的行为。
• 不回应策略：不要回应威胁者的任何要求或挑衅，保持沉默或礼貌地结束通话，以免暴露自己的更多信息或激怒对方。

二、全面记录证据

• 通话录音：如果条件允许且符合当地法律，请立即开启手机录音功能，完整录下对方的威胁恐吓内容。这是非常重要的直接证据。
• 详细信息记录：记录下电话的具体时间、来电号码（包括虚拟号码的特征，如是否显示为未知号码、是否有特殊前缀等）、对方的声音特征（如口音、语速、是否有特殊习惯用语等）以及威胁的具体内容。
• 其他证据收集：如果威胁者还通过其他方式（如短信、社交媒体等）发送了威胁信息，请一并保存这些证据。

三、准备报案材料

• 个人信息：详细记录您的姓名、性别、年龄、身份证号、联系电话、家庭住址等基本信息，以便警方联系您。
• 事件详情：清晰描述威胁发生的时间、地点、具体情节，包括威胁者的言行举止、外貌特征（如果可能的话）等。
• 对方信息：尽可能提供威胁者的姓名、联系方式、社交媒体账号等，若未知则详细描述其特征，以便警方进行调查。
• 诉求表达：明确希望警方如何处理该事件，如调查、处罚威胁者、提供安全保护等。

四、选择报案方式

• 前往派出所报案：直接前往您所在地派出所，向值班民警详细说明情况，并提交您收集到的证据材料和报案材料。
• 拨打110报警电话：如果您无法立即前往派出所，可以拨打110报警电话，清晰陈述威胁情况，等待警方联系您或出警处理。

五、配合警方调查

• 提供线索：警方接案后，可能会进一步询问细节，请积极配合，提供更多与威胁相关的线索。
• 协助辨认：如果警方需要您辨认嫌疑人，请通过照片、视频或面对面等方式仔细观察，准确指认。
• 保持沟通：主动与警方保持联系，了解案件进展，并按要求提供必要协助。如发现新证据或线索，请及时告知警方。

六、加强安全防护与寻求专业帮助

• 通知身边人：将接到威胁恐吓电话的事情告知家人、朋友等身边亲近的人，让他们知晓您的处境并在必要时给予支持和帮助。
• 加强安全防护：检查住所和工作环境的安全状况，如门窗是否锁好，考虑安装监控设备等。在外出时尽量结伴而行，避免独自前往偏僻或不安全的区域。
• 寻求法律支持：在报案过程中或之后，您可以考虑咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的法律途径。律师能提供具体建议和指导，帮助您更好地应对威胁恐吓情况。
• 心理支持：如果您感到极度不安或恐惧，可以考虑咨询心理医生或心理治疗师以获取心理支持。

综上所述，面对电话威胁恐吓时，请保持冷静、全面记录证据、及时报警并配合调查、加强安全防护并寻求专业帮助。这些步骤将有助于您有效维护自己的合法权益和安全。