面对公司提出的调岗要求而您不接受的情况，这确实是一个需要谨慎处理的问题。首先，我们要明确的是，调岗本质上是对劳动合同的变更，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，这原则上需要双方协商一致，并以书面形式确认。

一、判断调岗的合法性

在收到调岗通知时，您需要先判断这个调岗是否合法。合法调岗通常需要满足以下条件：

1. 协商一致：岗位、薪资、工作地点等属于劳动合同核心内容，变更必须双方书面确认，口头约定需实际履行超过1个月且不违法才有效。
2. 法定单方调岗：如员工患病或非因工负伤，医疗期满后不能从事原工作；员工不胜任工作（需有合法考核依据）；劳动合同订立时的客观情况发生重大变化（如部门撤销、政策调整等），导致合同无法履行。
3. 调岗“三要素”：必要性（必须是企业生产经营真实需要）、合理性（无侮辱性、薪资不显著降低、劳动约定的岗位属性未作较大变更、工作地点变动未造成严重生活影响）、合法性（先协商、发书面通知、说明理由，禁止单方面强制调岗）。

二、应对不合法的调岗

如果您认为调岗不合法，可以采取以下步骤：

1. 索要书面文件：要求公司出具正式的调岗通知书，明确写清调岗理由、新岗位职责、薪资标准、工作地点、生效时间等。无书面文件可拒绝配合，并留存沟通记录。
2. 表达异议：书面回复公司，说明因调岗未协商一致且不符合法律规定，您不同意该安排，并将继续在原岗位正常出勤。同时保留回复凭证，如邮件、快递签收记录等。
3. 避免旷工：切记不要直接不来上班，否则可能被认定为旷工，陷入被动。如果遇到公司关闭打卡权限等情况，可在原工作地点门口拍照或录像，记录时间、地点，证明自己履行了到岗义务。

三、维权途径

如果公司坚持违法调岗，您可以采取以下维权途径：

1. 内部协商：优先与公司内部进行协商，向HR或管理层提交书面异议，明确诉求，如恢复原岗位、补足薪资、补偿等，并留存沟通记录。
2. 申请介入协调：协商不成，可向公司工会、街道劳动调解组织或12348法律服务热线等反映问题，由第三方介入协调。
3. 申请劳动仲裁：如果协调无果，您可以在争议发生后1年内申请劳动仲裁。准备材料包括仲裁申请书、身份证复印件、公司工商信息、劳动合同、调岗通知、沟通记录、工资流水、考勤记录等。诉求可选确认调岗无效、恢复原岗位；解除劳动合同并要求经济补偿或赔偿金；补足薪资差额等。
4. 提起诉讼：如果对仲裁结果不服，可以在收到裁决书后15日内向法院提起诉讼，并提交起诉状和全部证据材料。

四、特殊群体的保护

如果您属于孕期、哺乳期、工伤职工（五级、六级伤残）、职业病或职业禁忌等特殊群体，公司不得随意调岗或解除合同。在这些情况下，您应更加明确地表达自己的权益和诉求。

总之，面对公司的调岗要求，您有权根据法律规定和自身情况做出判断。如果调岗不合法，您应果断维权，保留好相关证据，通过合法途径维护自己的权益。