造谣诽谤他人是一种严重的违法行为，其处罚方式会根据情节的严重程度，从民事、行政到刑事三个层面进行明确规定。以下是对这一问题的详细解答：

一、民事责任

造谣诽谤行为如果损害了他人的名誉权，根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条的规定，受害人有权要求侵权人承担民事责任。这包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并赔偿因此遭受的财产损失（如商业信誉受损导致的经济损失）和精神损害抚慰金。例如，如果有人在网络上编造关于您的虚假信息，导致您的社会评价降低，您就有权要求对方公开道歉、消除影响，并赔偿您的精神损失。

二、行政责任

对于公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的行为，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第二项的规定，将受到行政处罚。具体来说，违法行为人可能被处以五日以下拘留或五百元以下罚款；如果情节较重，如多次实施、造成较坏社会影响等，则处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。比如，有人在小区内散布关于您的谣言，造成您名誉受损，经调查证实为虚假信息后，公安机关就可以对散布谣言者处以行政拘留等处罚。

三、刑事责任

如果造谣诽谤行为情节严重，根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，将构成侮辱罪或诽谤罪，面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的刑事处罚。这里的“情节严重”通常指的是多次捏造事实诽谤、造成人格名誉严重损害、产生恶劣影响或致使被害人精神失常、自杀等情况。值得注意的是，此类犯罪一般需被害人自行向法院提起刑事自诉，但严重危害社会秩序和国家利益的情况除外，此时公安机关将主动介入侦查。例如，有人长期在多个网络平台上编造关于您的虚假负面信息，导致您精神严重受损，那么对方的行为就构成诽谤罪，将面临相应的刑事处罚。

综合建议：

面对造谣诽谤行为，您应首先保留相关证据，包括聊天记录、截图、视频等，以便后续维权。同时，根据具体情况选择合适的维权途径：对于轻微侵权行为，可通过民事诉讼要求赔偿和恢复名誉；对于违反治安管理的行为，可向公安机关报案；对于构成犯罪的情况，则应依法向司法机关提起刑事诉讼。在整个过程中，寻求专业法律援助将有助于更好地保护自己的合法权益。希望这些信息能对您有所帮助。