您好，非常理解您因使用商品过敏而产生的困扰和想要寻求赔偿的心情。关于您提出的“过敏了怎么让商家赔偿”的问题，这确实需要根据具体情况来判断商家的责任，并采取相应的措施来寻求赔偿。以下是我为您详细梳理的解答：
一、判断商家是否需承担赔偿责任
产品存在质量问题：
- 如果商品本身存在质量缺陷，比如含有不符合国家标准的致敏物质，导致您使用后过敏，那么商家应承担赔偿责任。例如，护肤品中酒精含量超标，或者食品中含有未标注的过敏原等。
商家未尽告知义务：
- 商家有义务在商品包装、说明书或销售过程中明确告知可能引起过敏的成分。如果商家未履行此义务，导致您因不知情而过敏，那么商家也需要承担赔偿责任。比如，食品包装上未标注含有花生成分，而您对花生过敏，误食后导致过敏。
消费者自身特殊过敏体质或不当使用：
- 如果商品无质量问题，商家已履行告知义务，但您因极为特殊的过敏体质而对正常成分过敏，且这种过敏难以预见，或者您未按商品使用说明、注意事项等正确使用，导致过敏的，那么商家可能无需承担赔偿责任。
二、确定赔偿范围
在确认商家需承担责任的前提下，您可以主张以下赔偿项目：
医疗费：包括因过敏去医院就诊所产生的挂号费、检查费、治疗费、药费等，需凭医院正规票据要求商家赔偿。
护理费：若过敏症状严重，需要专人护理，您可以主张护理费，标准通常按护理人员实际误工损失或当地护工市场价格计算。
误工费：因过敏导致无法正常工作而产生的误工损失，需提供单位出具的误工证明、工资单等材料以证明损失金额。
交通费：因就医、复查等产生的交通费用，以实际发生的票据为准。
营养费：根据医生建议和过敏严重程度确定，若医生建议补充营养以促进恢复，您可以主张一定的营养费。
精神损害抚慰金：若过敏对您的身体和精神造成严重伤害，如面部毁容等影响心理健康和正常生活，您可以主张精神损害抚慰金，数额由法院根据具体情况判定。
三、寻求赔偿的途径
与商家协商：
- 首先尝试与商家沟通，说明过敏情况并提供相关证据（如医疗证明、购物小票、过敏照片等），要求商家按照赔偿范围进行赔偿。双方可协商赔偿金额和方式，并签订赔偿协议。
向消费者协会投诉：
- 若与商家协商不成，您可向当地消费者协会投诉，寻求其介入调解以达成合理解决方案。
向市场监管部门举报：
- 同时，您也可向当地市场监督管理部门举报商家销售问题商品的行为。市场监管部门有权调查处理，并可组织双方进行调解。
向法院起诉：
- 若通过上述途径无法解决赔偿问题，您可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼中，您需充分举证证明商品与过敏之间的因果关系及自身损失等，法院将依法作出公正判决。
四、注意事项
证据保留：
- 在索赔过程中，请务必妥善保留相关证据，如医疗证明、购物凭证、过敏照片等，以便在协商、投诉或诉讼中使用。
合理诉求：
- 在提出赔偿要求时，请根据实际情况和法律规定提出合理的诉求，避免过高或过低的赔偿要求影响协商和解决效果。
及时行动：
- 发现过敏问题后，请及时采取行动与商家沟通或寻求法律途径解决纠纷，以免错过最佳解决时机。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。