结论：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者在标准工时制下每日工作时间不超过八小时，且在加班情形下也有明确的时长限制，以确保劳动者有足够的休息时间。具体来说，劳动者在标准工作日内连续工作不得超过八小时，加班时连续工作一般不得超过一小时，特殊情况下不得超过三小时，且每月加班总时长不得超过三十六小时。

详细分析：

1. 标准工时制下的工作时间与休息：

   • 根据《劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时（或根据《国务院关于职工工作时间的规定》为每周四十小时）的工时制度。这是保障劳动者身心健康、提高工作效率的基础规定。
   • 在标准工作日内，劳动者连续工作不得超过八小时，之后应享有至少足够的休息时间，以准备下一工作日的工作。

2. 加班情形下的工作时间限制：

   • 当用人单位因生产经营需要延长工作时间时，必须遵守《劳动法》第四十一条的规定，即与工会和劳动者协商后，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
   • 这意味着，在加班情形下，劳动者连续工作的时长也受到严格限制，以防止过度加班对劳动者身心健康的损害。例如，若劳动者在标准工作日后加班一小时，则其连续工作时长为九小时；若加班三小时，则连续工作时长为十一小时，但这种情况每月累计不得超过三十六小时加班时长。

3. 休息时间的保障：

   • 除了每日的工作时间限制外，《劳动法》还规定用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，以及依法安排劳动者在法定节假日休假。
   • 这些规定旨在确保劳动者有足够的时间进行休息和恢复，以维持良好的工作状态和生活质量。

4. 特殊工时制度下的工作时间与休息：

   • 对于实行综合计算工时工作制或不定时工作制的劳动者，其工作时间和休息安排可能有所不同。但无论如何，用人单位都应确保劳动者的总工作时间不超标，并在周期内享有合理的休息天数。
   • 例如，在综合计算工时工作制下，虽然具体日（或周）的实际工作时间可超过八小时（或四十小时），但整个周期内的总实际工作时间不得超过总法定标准工作时间。

法律建议：

• 作为劳动者，应了解自己的工作时间和休息权益，如发现用人单位违反相关规定，如要求连续长时间工作而不安排休息等，应及时向相关部门投诉或寻求法律援助。
• 用人单位也应严格遵守相关法律法规，合理安排劳动者的工作时间和休息时间，确保劳动者的身心健康和生产安全。

可能后果：

• 若用人单位违反工作时间和休息的相关规定，如要求劳动者连续长时间工作而不安排休息或支付加班费等，可能面临劳动监察部门的处罚和劳动者的法律诉讼。
• 劳动者也可能因过度加班而遭受身心健康损害，影响工作和生活质量。因此，双方都应重视并遵守相关法律法规的规定。