当您砸了别人的东西且对方已经报警时，您需要冷静应对，并按照以下步骤来处理这一情况，以维护双方的合法权益并尽量减轻自身的法律责任：
一、立即面对并配合警方调查
接受警方询问：警方到达现场后，会进行初步调查并询问相关情况。您应如实陈述事件的起因、经过和结果，不隐瞒、不夸大事实。
保护现场证据：在警方到来之前或调查过程中，不要试图破坏或清理现场，以免影响证据的收集。如果可能，您可以主动提供与事件相关的信息，如现场照片、视频等，以协助警方查明真相。
二、了解法律后果与责任
治安或刑事责任：根据被砸物品的价值和损坏程度，您可能面临治安处罚或刑事责任。如果物品价值较小，未达到刑事案件立案标准，警方可能会依据《中华人民共和国治安管理处罚法》对您进行处罚；如果物品价值达到或超过当地关于故意毁坏财物罪的立案标准，您可能会面临刑事指控。
民事赔偿责任：无论是否受到治安或刑事处罚，您都需要承担民事赔偿责任，即赔偿对方因物品损坏所遭受的损失。这包括物品的修复费用或重置费用，以及可能因损坏导致的其他间接损失。
三、积极协商赔偿事宜
主动沟通：在警方处理过程中或处理后，您可以主动与对方沟通，表达歉意并就赔偿问题进行协商。明确列出损失清单，包括物品名称、数量、购买价格、损坏程度及合理的赔偿金额。
签订赔偿协议：如果双方达成一致意见，可以签订赔偿协议并按协议执行。这有助于避免后续的纠纷和法律诉讼。
四、寻求法律帮助与辩护
咨询专业律师：如果您对法律程序或责任认定有疑问，或者认为自己的行为有合理辩解，应及时咨询专业律师。律师可以为您提供法律建议，帮助您理解自己的权利和义务，并为您的辩护提供支持。
准备辩护材料：根据律师的建议，准备相关的辩护材料，如证据、证人证言等，以支持您的观点并减轻法律责任。
五、注意事项与后续行动
保持冷静与配合：在整个处理过程中，保持冷静并配合警方和对方的调查与协商。避免情绪激动导致冲突升级或行为过激。
遵守法律判决：如果案件进入法律程序并作出判决，您应遵守判决结果并履行相应的法律责任。这有助于维护法律的尊严和权威，并避免进一步的法律纠纷。
反思与改正：无论结果如何，您都应反思自己的行为并努力改正。避免再次发生类似的事件，以维护良好的社会关系和个人声誉。
总之，当您砸了别人的东西且对方已经报警时，应冷静面对并配合警方调查，了解法律后果与责任，积极协商赔偿事宜，并在必要时寻求法律帮助与辩护。通过合理合法的途径解决问题，以维护双方的合法权益并尽量减轻自身的法律责任。