面对公司变相调岗降薪的情况，您确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议：

一、明确公司行为是否合法

首先，您需要仔细审查与公司签订的劳动合同，特别是关于工作岗位、工作地点和薪酬待遇的条款。如果合同中有明确规定，且公司未经您协商一致就擅自变更，那么公司的行为很可能构成违约。同时，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，才可以变更劳动合同约定的内容，且变更应当采用书面形式。因此，公司单方面调整岗位或降低薪酬，除非符合法律规定的特定情形（如您不胜任工作、医疗期满不能从事原工作等），并且经过了法定程序，否则通常是不合法的。

二、收集并保留证据

在采取任何行动之前，您务必收集并保留所有相关证据，这是维权的关键。这些证据包括但不限于：

• 工资单、银行流水记录：这些可以证明您的薪酬变化情况。
• 工作证、考勤记录：这些可以证明您的工作岗位和工作地点的变化。
• 公司发布的调岗降薪通知、邮件或其他书面材料：这些直接证明了公司的行为。
• 与公司管理层或人力资源部门的沟通记录：包括谈话录音、聊天记录等，这些可以反映您与公司就调岗降薪问题的协商过程。

三、与公司协商解决

在收集到足够证据后，您可以尝试与公司管理层或人力资源部门进行沟通，表达对公司调岗降薪决定的不满和担忧，并要求公司提供合理的解释和依据。如果认为公司的决定不合理或违法，您可以明确提出异议，并要求公司恢复原岗位和薪酬待遇。在协商过程中，保持冷静和理性，以事实为依据，以法律为准绳，争取达成双方都能接受的解决方案。

四、寻求法律途径解决

如果与公司协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益：

1. 向劳动监察部门投诉：您可以向当地劳动监察部门投诉公司的违法行为，要求其对公司进行查处，并保护您的合法权益。劳动监察部门有权对公司的劳动用工情况进行监督检查，并对违法行为进行处罚。

2. 申请劳动仲裁：如果投诉未能解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，要求裁决公司恢复原岗位和薪酬待遇，或者支付相应的经济补偿金。在仲裁过程中，您需要提供充分的证据证明公司的违法行为。仲裁裁决具有法律效力，如果公司不履行裁决，您可以向人民法院申请强制执行。

3. 提起诉讼：如果对仲裁结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼，通过司法途径来维护自己的权益。在诉讼过程中，您需要遵循民事诉讼的程序和规则，提供充分证据支持自己的诉求。

五、注意事项

在处理此类问题时，您还需要注意以下几点：

• 及时行动：一旦发现公司存在变相调岗降薪的行为，您应及时采取行动，避免错过维权时机。因为法律对于维权时效有明确规定，逾期可能会丧失维权权利。

• 保持冷静：在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的行为影响维权效果，甚至可能导致不必要的法律纠纷。

• 咨询专业律师：如有需要，您可以咨询专业律师的意见和建议。律师具有专业的法律知识和实践经验，能够为您提供更具体、更有效的维权策略。

总之，面对公司变相调岗降薪的情况，您应保持冷静理性，积极采取措施维护自己的合法权益。通过收集证据、与公司协商、寻求法律途径等方式，您有望成功维护自己的岗位和薪酬待遇。