面对未婚先孕且男方不负责任的情况，女方可以通过以下途径来维护自己和孩子的合法权益：
法律途径
起诉要求支付抚养费：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十一条规定，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何组织或者个人不得加以危害和歧视。不直接抚养非婚生子女的生父或者生母，应当负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。
- 操作方式：女方可以收集相关证据，如孩子的出生证明、亲子鉴定报告（如有必要）、双方关于孩子抚养问题的沟通记录等，向男方户籍所在地或经常居住地的人民法院提起诉讼，要求男方支付孩子的抚养费，直至孩子年满18周岁或独立生活为止。例如，若男方有固定收入，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。
申请强制执行：
- 如果男方在法院判决后仍拒不履行支付抚养费的义务，女方可以向人民法院申请强制执行。法院有权采取多种执行措施，如查询、冻结、划拨男方的银行存款，查封、扣押、拍卖其财产等，以确保抚养费的执行到位。
确认亲子关系与要求赔偿：
- 如男方否认是孩子的父亲或存在争议，女方可通过DNA亲子鉴定来确定孩子的父亲身份，这是后续维权的重要依据。
- 在诉讼过程中，女方还可以提供充分的证据来证明男方的行为对女方造成的损害（如因怀孕导致的身体伤害、精神损失等），根据具体情况，可要求男方赔偿医疗费、营养费、误工费、精神损害抚慰金等。
非法律途径
协商调解：
- 女方可以尝试与男方进行坦诚的沟通和协商，寻求双方都能接受的解决方案。也可以邀请双方的亲友、社区工作人员或专业的调解机构介入，协助双方进行调解。例如，在一些情况下，经过亲友的劝说和调解，男方可能会认识到自己的责任，愿意承担起抚养孩子的义务，并与女方就孩子的抚养问题达成一致意见。
寻求社会救助：
- 如果女方在经济上确实困难，且无法通过上述途径解决问题，可以向当地的社会救助机构、妇联组织等寻求帮助和支持。这些机构可以为女方提供必要的经济援助、法律咨询和心理辅导等服务，帮助她度过难关。比如，一些地方的妇联组织设立了专项救助基金，为未婚先孕且生活困难的妇女提供一定的经济补助和生活帮扶。
情感与心理支持
寻求家人和朋友的支持：
- 与家人和朋友坦诚沟通，分享自己的感受和困惑。他们的理解和支持将给予你力量，帮助你度过难关。
心理咨询：
- 考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以处理因未婚先孕和男方不负责任带来的心理压力和负面情绪。心理咨询师可以提供专业的指导和建议，帮助你调整心态，积极面对问题。
总结与建议：
面对未婚先孕且男方不负责任的情况，女方应首先保持冷静和理智，避免情绪化决策对自己和孩子造成不利影响。然后，可以尝试与男方进行沟通协商，若无果，则可通过法律途径来确保自己和孩子的合法权益得到保障。同时，也可以寻求家人、朋友以及社会救助机构的支持和帮助，共同度过这个难关。在整个过程中，女方应保留好相关证据，以便在需要时提供有力的支持。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。