您好，关于您提出的“满16岁是否可以上班”的问题，我可以为您详细解答。
首先，根据《未成年工特殊保护规定》，年满16周岁但未满18周岁的劳动者被定义为未成年工。在符合一定条件的情况下，未成年工是可以合法工作的，但会受到一些特殊的劳动保护。
针对您提到的具体情境，如果您打算在正规公司从事声光弱电工程领域的学徒助理工作，并且该工作不涉及高空作业、危险性作业以及法律明确禁止未成年工从事的其他劳动（如矿山井下、有毒有害、高强度体力劳动等），那么您是可以合法从事这份工作的。
不过，用人单位在招用您这样的未成年工时，需要遵守以下规定以确保您的合法权益：
健康检查：用人单位应在安排您工作岗位前、工作满1年以及您年满18周岁且距前次体检超过半年时，对您进行健康检查，并根据体检结果安排适合的工作。
工作时间限制：一般实行缩短工作日制度，不得安排您从事加班加点和夜班工作，以保护您的身心健康。
登记备案：用人单位需向所在地的县级以上劳动行政部门办理未成年工登记，核发《未成年工登记证》，您须持证上岗。
此外，用人单位还应为您提供必要的职业安全卫生教育和培训，确保您了解并遵守工作场所的安全规定和操作流程。
综上所述，在符合上述条件的情况下，您是可以合法在正规公司从事声光弱电工程学徒助理工作的。但请务必确保用人单位遵守相关法律法规，以保障您的合法权益。如果您在求职过程中遇到任何问题或疑虑，建议及时咨询当地劳动行政部门或专业律师以获取帮助。