您好，关于您提出的“办了游泳卡不想去了是否可以退”的问题，这主要取决于您与游泳馆或相关培训机构签订的合同条款以及具体情况。以下是一些详细的分析和建议，希望能帮助您更好地理解和处理这个问题：

一、合同条款分析

1. 格式条款与协商条款：

   • 如果合同是游泳馆或培训机构预先拟定的格式条款，且未与您进行充分协商，那么根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，格式条款中不合理地加重您责任、限制您主要权利的条款可能是无效的。
   • 如果合同是双方协商后达成的，那么合同中的条款对双方都具有约束力，您需要按照合同约定来履行。

2. 退款条款：

   • 仔细查看合同中是否有关于退款的明确条款，包括退款条件、退款流程、退款比例等。
   • 如果合同中有明确的退款条款，且您符合退款条件，那么您可以按照合同约定要求退款。

3. 服务性质：

   • 游泳课程等服务具有人身属性，如果因为您或您的家庭成员（如孩子）无法适应教练的教学方法、对水产生恐惧等原因，导致无法继续接受服务，那么根据《中华人民共和国民法典》第五百八十条的规定，合同可能不宜强制履行，您有权要求解除合同并退款。

二、具体情况分析

1. 未使用或少量使用：

   • 如果您尚未使用游泳卡或只使用了少量次数，且合同中没有明确限制退款的情况，那么您要求退款的理由可能更加充分。

2. 已使用较多次数：

   • 如果您已经使用了较多次数的游泳卡，且合同中没有明确退款条款，那么游泳馆或培训机构可能会以您已经享受了服务为由拒绝退款。但您可以尝试与对方协商，看是否可以部分退款或延长有效期等。

3. 服务质量问题：

   • 如果游泳馆或培训机构在提供服务过程中存在质量问题，如救生员配备不足、水质不达标等，且这些问题影响了您的使用体验或安全，那么您有权要求退款或采取其他补救措施。

三、建议与行动

1. 与游泳馆或培训机构协商：

   • 首先，您可以尝试与游泳馆或培训机构进行友好协商，说明您的情况和退款理由，看是否可以达成退款协议。

2. 查看相关法律法规：

   • 如果协商无果，您可以查阅相关法律法规，了解自己的权益和可能的维权途径。

3. 寻求法律援助或投诉：

   • 如果您认为自己的权益受到了侵害，且无法通过协商解决，您可以考虑寻求法律援助或向相关部门投诉，如消费者协会、市场监管部门等。

四、案例参考

• 在类似案例中，法院通常会根据合同条款、服务性质、双方履行情况等因素来综合判断是否支持退款请求。例如，如果合同中存在不合理的格式条款限制退款，或者服务具有人身属性且因消费者原因无法继续接受服务，法院可能会支持消费者的退款请求。

综上所述，办了游泳卡不想去了是否可以退，主要取决于合同条款和具体情况。建议您先仔细查看合同条款，了解自己的权益和退款条件；然后与游泳馆或培训机构进行友好协商；如果协商无果，再考虑寻求法律援助或投诉等途径来维护自己的权益。