关于年假是否可以一次性连休5天的问题，这主要取决于法定条件以及您所在单位的具体安排。以下是我为您提供的详细解答：

一、法定年假天数

根据《职工带薪年休假条例》的规定，职工累计工作已满1年不满10年的，年休假为5天。这是您享受带薪年休假的基本法律依据，也是判断能否连休5天年假的基础。

二、年假的连休可能性

1. 符合年假天数规定：如果您累计工作已满1年不满10年，那么您依法享有的年休假天数为5天。在这种情况下，如果您与单位协商一致并获得批准，您完全可以选择一次性连续休完这5天的年假。

2. 单位安排与职工意愿结合：年假的安排需要单位根据生产、工作的具体情况，并考虑职工本人意愿来统筹安排。这意味着，年假既可以集中安排，也可以分段安排。但具体方式需由单位与您共同协商确定。如果单位同意您一次性连休5天年假，并且这不会对单位的正常运营造成影响，那么您的请求是可以得到满足的。

三、单位规定“5天年假不允许一次性休”的合法性

如果单位有规定“5天年假不允许一次性休”，其合法性取决于多个因素，包括单位的规章制度、劳动合同约定以及是否考虑了职工本人意愿和生产经营需要。在无合理依据或违反法律法规的情况下，该规定可能构成对职工合法权益的侵犯。例如，如果单位仅出于管理便利或其他不合理目的而强行规定不允许一次性休完5天年假，且未与您进行充分协商，那么这一规定可能是不合法的。

四、实际操作建议

1. 与单位沟通：在计划连休年假前，建议您与单位进行充分沟通，了解单位的工作安排和休假政策。您可以表达自己的休假意愿，并询问单位是否同意您一次性连休5天年假。

2. 了解单位规定：在沟通前，您可以先了解单位是否有关于年假休假的具体规定。如果单位有相关规定，并且这些规定不违反法律法规的强制性规定，那么您需要遵守这些规定。

3. 维护自身权益：如果您认为单位关于年假安排的规定不合理或不合法，您可以与单位进行积极沟通，表达自己的意见和需求。如果协商不成，您可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。

综上所述，年假在符合法定条件及单位安排的情况下是可以连休5天的。但具体安排需根据单位的工作情况和休假规定来确定。我建议您在计划连休年假前与单位进行充分沟通，以确保自己的休假权益得到充分保障。